如何自我识别酒精依赖

1. 饮酒模式发生显著改变

酒精依赖通常始于饮酒频率和剂量的悄然增加。最初可能是社交性饮酒，但逐渐发展为规律性、甚至每日必饮的行为。饮酒量在较长时间内持续攀升，从偶尔小酌到频繁醉酒，标志着饮酒行为正在失控。

2. 停饮后出现戒断反应

当停止或减少饮酒时，身体和心理出现一系列不适反应，这是生理依赖的典型标志。心理上可能表现为烦躁不安、焦虑或情绪低落；躯体上则常见手抖、心悸、出汗、恶心、失眠等症状。这些反应会促使个体为了缓解不适而再次饮酒。

3. 失去对饮酒行为的控制

尽管清楚饮酒已带来负面后果，但仍难以控制开始饮酒的冲动、饮酒的剂量或停止饮酒的时间。常表现为“不醉不休”或“一旦开始便无法停止”，多次尝试减量或戒断均以失败告终。

4. 社会与健康功能受损

酒精逐渐成为生活的中心，导致工作或学习效率下降，忽视家庭责任与兴趣爱好。人际关系紧张，家庭矛盾频发。同时，长期饮酒直接损害肝脏、肠胃、神经系统等身体机能。

5. 专业评估的重要性

判断是否达到“酒精依赖”的临床标准，需要专业评估。除了观察上述行为表现，医生常借助如酒精使用障碍识别测试（AUDIT）等标准化量表进行筛查。总分超过特定临界值（如20分）通常提示依赖程度较高，但这仅为参考，最终诊断需由专业医生结合全面检查（如血液化验、神经影像等）后作出。>>想要了解更多，请联系我们 0351-5632239、15503475603 或者在线沟通。