时间:2016-05-14 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
聚餐宴会都少不了美酒,但喝下去容易,醉酒就不好受了。酒喝多了不仅伤胃伤身,对于酒品不好的人而言更伤形象。那如何将喝酒的危害降到低?醉酒后又该如何护理呢?
一、喝酒前的准备:
1、提前喝水:在到达饭局之前,就先喝下半升左右的水,让泌尿系统在开始喝酒前就开始启动,这样,一部分酒精可以随之直接排泄掉。
2、主食+酸奶:去喝酒之前吃点东西,一则能够在胃里形成一些保护,减少对胃壁的刺激;二则使酒精和食物混合在一起,降低它的浓度,延缓酒精的吸收。>>>点此可向专家请教与酒精依赖症相关的问题!
二、喝酒中的保护:
“酒过三循、菜过五味”,这是古代留下来的酒场谚语,这也从另外一方面说明了,喝酒时吃菜的重要性。在喝酒前,尽量先吃点菜,然后再喝酒,其原理和前面说的一样。严禁空腹喝酒,既容易醉,又容易伤胃。
三、醉酒后的补救:
1、喝杯温暖的蜂蜜水:在蜂蜜成分中,含有一种大多数水果中不含有的果糖,其主要作用是可以促进酒精的分解和吸收。因此,有利于快速醒酒,并解除饮酒后的头痛感。对有酒后头痛史的人,在饮酒前后服用蜂蜜50克,便可防治酒后头痛、头晕现象的发生。
2、将补盐计划贯彻到底:一旦已经出现了酒醉性胃炎和脱水症的症状(呕吐就是标志),那补充电解质的工作就更关键了,淡盐水或补液盐都能缓解症状,碳水化合物也能减少酒精对胃部的伤害,面条汤或大米粥都是不错的选择。>>>酒精依赖症是如何形成的?点此了解形成原因!
3、吃水果:如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
4、酒后吃面食:很多人酒后不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的淀粉类食物,如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖,有利于为人体供血并增加体能,由于它有发酵过程,还对胃酸有中和作用。
专家提醒:长期饮酒不仅伤身,对人的精神也有所损伤。并且,长期饮酒很容易形成酒精依赖症,让人离不开酒。所以,大家在与他人交往过程中,一定要懂得保护自己,不要让酒伤了自己。
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