如何预防双相情感障碍

时间:2017-12-22   来源:太原安定医院  我有问题要问医生>>  

  如何预防双相情感障碍?双相情感障碍是一种心理障碍的疾病,所以在治疗过程中主要是药物与心理辅导的配合,如果此疾病没有及时得到治疗,很有可能危及到患者的安全,所以生活中一定要做好预防措施,那么双相情感的预防方法有哪些呢?

如何预防双相情感障碍

  心理社会因素因素在发病和复发中起着重要的作用,需要注意心理调节: ①学习心理卫生知识,掌握心理调试方法,培养乐观、积极、健康的性格,提高对环境的适应能力,保持良好的心态;②矫正不良的认知模式,如对人、对事、对己、对社会过度从否定、悲观、负面的角度看问题,自卑或自尊心过强,在挫折和困难面前不能对自身和周围环境做出客观评价,心存偏见和敌意;③矫正不良行为模式,如冲动盲目、不顾后果,孤僻离群、独处索居,缺乏沟通和社会交往;④避免不良的社会心理因素,避免长期处于高度紧张、生活不规律、经常熬夜的生活状态,适当给自己减压和放松。

  早发现、早治疗,防复发 ①注意识别焦虑、抑郁、愤怒、厌倦的情绪等不良情绪,注意识别疾病的早期表现,早发现,早咨询,有病尽早治疗;②双相障碍易反复发作,树立长期治疗的理念,学会监控自己的情绪变化及应对策略,掌握疾病的管理能力;定期门诊复查,与医生沟通,监测病情和药物副反应,维持病情稳定,防复发;③避免病情反复发作,造成疾病难以治疗护理,功能损害。

  根据以上的内容可以知道预防双相情感障碍的出现,要在实际生活中做好预防措施,面对工作和学习中的压力学会调节,用积极乐观的心态去对待身边发生的事情,一旦发现有此疾病的出现,要及时到医院就诊。

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