诱发失眠的因素有哪些

　　现在很多人承受着工作和生活的压力，长时间引起精神紧张，就会导致失眠的出现，越来越多的人受到失眠的困扰。我国失眠的发生率高达45%，而关于失眠的原因是大家关心的话题，所以今天我们的小编就为大家介绍一下!

　　失眠可以分为三种类型：短暂性失眠、短期性失眠、慢性失眠。部分失眠病人由暂时性失眠延续而来，另一些是由于躯体化焦虑状态所致，如忧虑、不安、过度警惕、反复思量等。

　　有许多人错误认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗，殊不知长期失眠会对身体造成多种危害，主要表现为以下几点：

　　1、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱。

　　2、记忆力减退、头痛失眠后引起白天精神不振，头晕脑涨，耳鸣，引起健忘、神经衰弱。

　　3、植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张的情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者会形成精神病，神经官能症等。

　　4、影响工作，学习与生活。失眠往往引起白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷，严重的还会引起悲观厌世。

　　专家指出失眠与头痛是一种互为因果的症状表现，一个好的睡眠能够让人的大脑得到充分的休息与调养，同时还能缓解白天世界产生的疲劳感，让大脑得到充分的休息进而重新精力充沛。

　　诱发失眠的因素有哪些？上述内容就是失眠的发病原因，失眠对人们的身心健康有非常大的影响，建议大家在日常生活中养成良好的作息习惯以及饮食习惯，希望上述内容对大家有所帮助。