女人失眠的原因是什么

　　女人失眠的原因?失眠并不是什么少见的疾病了，这种疾病困扰着许多的现代人。太原安定医院专家介绍，尤其现在女性失眠的患者占比远远要高于男性。在逐渐加快的生活节奏中来自各个方面的压力也给越来越多的女性带去了困扰，导致出现女性失眠。睡眠的质量会影响一个人的精神状态。那么。女人失眠的原因是什么?

　　1.精神因素。女性的心理抗压力比较弱，生活中容易出现焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快，这些都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，从而引起失眠。

　　2.躯体因素。研究表明患有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调等疾病容易导致失眠 。

　　3.环境因素。女人的生理和心理素质比较脆弱。睡眠环境的变化，卧室内强光、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　4.化学因素。某些失眠人群可能是服用某些兴奋中枢的药物导致失眠。长期服用安眠药，如果突然戒掉，也会出现睡眠浅，噩梦多的情况。

　　专家提示：失眠会使女性患者出现提前衰老、肥胖、健忘等危害，严重的甚至出现一些精神方面的并发症。所以及时的治疗失眠是很关键的，据相关数据表明，在全世界的失眠患者中大部分的人都是由于不舒适的枕头所造成的。所以挑选适合的枕头非常重要。平时要放松心情，多听一些轻音乐帮助自己入睡。尽量不要熬夜，睡前不要喝浓茶或者咖啡，这样失眠问题会很快解决的。