晚上睡不着的原因是什么

　　失眠是我们生活中普遍存在的，近年来，越来越多人深受失眠折磨。而失眠是极为痛苦的一件事情，一旦病发会给患者造成巨大的影响。因此，大家要引起对失眠的重视，多了解其病因，平时注意积极的预防。那么，晚上睡不着的原因是什么?

　　1、生活方式不健康

　　43%的失眠症人群是由于不健康的生活方式导致了失眠的情况发生，其主要因为是由于大部分人都怀抱过多的欲望，这些欲望使得人们拼命的去工作和打拼，将时间都投入到了工作和赚钱中，失去了生活初的意义。大部分人1天中无法吃一顿正常的午餐，长时间导致身体营养不协调状态，过多的透支健康。而8成以上的女性有减肥的习惯，部分女性是常年保持减肥习惯，克制食欲，每天只吃胃口的70%就不再进食。此外，过度的解饿直接导致睡眠无法正常继续，这类人群多以20-30岁人群为主。

　　2、不良的睡眠习惯

　　失眠症本身也存在许多诱因，诸如部分患者有不良的睡眠习惯，每天都必须在12点，甚至是1点以后才睡觉，久而久之身体处于疲劳状态，而且彻底减少了原本的3个小时睡眠时间。31%的患者正是这类因素导致失眠症的发生，因为在夜里12点后进入睡眠，此时的睡眠质量不佳，而且很容易出现失眠和多梦的情况，导致患者在第2天醒来的时候表现的十分疲倦，整个人没有精神，这的睡眠习惯不值得提倡，而这部分人群多以25岁-35岁的青壮年为主。》》》如果想继续深入了解，可以点击在线咨询

　　3、不同的工作类型

　　在社会中，有许多需要夜班参与的工作，诸如医生护士、夜班的公交车司机、警察和保安等职业都必须有夜班，这部分人群的工作时间是在夜里12点到白天8点左右，导致夜间无法睡眠，久而久之诱发失眠症，这类人群在失眠症患者中占据21%，年龄层次从24岁-55岁不等。

　　4、一些自身的疾病

　　很多人在患病之后发现自己同时患上了失眠症，这些疾病主要是痛经、心脏功能不全等疾病，此外任何伴随疼痛的疾病都会导致患者无法进入深度睡眠，此类失眠症患者所占的比例达到9%左右，而这个人群主体为40岁-60岁之间的人群。

　　晚上睡不着的原因是什么?上文已经详细介绍过了，希望能对大家有所帮助。失眠的危害极大，大家平时应该要警惕失眠的出现，从病因入手，积极的做好预防工作，尽量避免失眠情况的发生。如果您还有什么不了解的，请咨询太原安定医院的在线专家。