失眠什么原因造成的

　　良好睡眠对每个人而言都非常重要，而由于如今人们精神压力的不断加大，生活的愈加不规律化，因而导致越来越多人出现了失眠情况。而失眠对患者的影响是极大的，因此，大家要引起对失眠的重视，多了解其病因，平时注意积极预防。那么，失眠什么原因造成的?

　　1、精神疾病：精神分裂症、情感障碍、抑郁症、焦虑症等。神经官能症、更年期综合征等均可出现失眠。失眠者往往有心烦、多梦、畏光、怕声、在白天容易头晕、乏力、精神不振、记忆力衰退等症状。

　　2、不良生活习惯：有些失眠多梦患者由于夜里睡眠不足，所以就会白天睡得过多，但是这样只会影响夜晚的睡眠质量，而且也会导致患者失眠。此外，有些人吸烟、饮酒，同时以为饮酒有助于睡眠，实则不然。醉酒反而会影响睡眠质量，不如阔别烟酒、多喝，晚饭尽量吃的少些、平常一些。

　　3、慢性躯体疾病：如疼痛、心衰、慢性肺疾病、关节炎、慢性肾衰、帕金森病、脑血管病、脑炎等等。许多疾病可以伴有失眠症状，如高血压、肿瘤、脑血管疾病、冠心病、肝病等等病症，这些疾病的某个阶段会出现失眠的现象，或因疾病加重而影响到睡眠的质量，从而造成失眠，之后在疾病好转后，失眠的症状可以减轻或是直接消失。》》》如果想继续深入了解，可以点击在线咨询

　　4、环境因素：失眠和患者的休息环境也是相关的，所以失眠的患者一定要注意自己的睡眠环境。例如空气湿度、卧室温度、卧具的选择、卧室是否安静等都很有讲究。

　　5、梦有害心理：不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会做梦。这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。

　　失眠什么原因造成的?通过上文的介绍，大家都有所了解了吧。失眠是极为痛苦的一件事情，大家要警惕失眠的出现，日常中从病因入手，积极的做好预防工作，尽量避免失眠情况的发生。如果您还有困扰的地方，可以在线咨询太原安定医院的专家。