为什么现在很多人都失眠

　　现代社会有很多人都会初夏失眠现象，专家指出，这是由于人们面对的生活压力太大所导致，所以建议大家为了避免失眠出现给我们带来危害，一定要正视压力的出现，及时缓解，同时做好关于失眠的预防，这样失眠就会远离我们了。那么为什么现在很多人都失眠呢?

　　睡眠时间不固定

　　现在是网络时代，人手都有手机、而现在的智能手机更新换代的速度非常的快，就会让很多人处于晚睡的状态，抱着手机躺在床上不睡觉，不是看电视就是玩游戏，还有些人玩直播、等导致睡眠的时间非常的不固定，如果长期的这样就会导致失眠症的出现。

　　身体素质

　　女性们都是喜欢吃的，而吃多了就会导致身体过于肥胖，这就会导致体重过重，导致身体不健康，而如果一直的吃，到了睡觉的时候也吃，会给胃造成负担的，而肥胖也会导致不运动，这就会影响身体的健康，倒是抵抗力下降，很容易的生病，这也是导致失眠的一个病因。

　　服用药物和其他物质引起的失眠

　　服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　因身体疾病造成的失眠

　　失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　对睡眠的期望过高

　　有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　情绪问题

　　这个包含的内容就相对丰富的多，例如高考前的考生，或者是兴奋，激动，或者是忧虑，恐惧，都是的他们高度敏感，一时半会就算是原本疲惫也是定然难以入睡的，再有加班的白领，他们工作压力大，生活繁琐事务多，使得他们的感官灵敏而脆弱，可以说是受不起刺激的

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　　环境因素

　　人睡觉需要一个安静的环境，如果睡眠的环境不安静，非常的嘈杂，都是噪音这就会刺激到人的内心和大脑，在这种嘈杂的环境下，对人体的健康威胁是很大的。让人心烦意乱，导致睡不好觉。还有如果室内有强光或是过冷过热，这都会影响人的睡眠，有些人对环境的适应能力很强，但有些对环境非常的敏感、适应性非常的差，从而影响了睡眠质量，导致夜晚失眠。

　　疲劳

　　如果用脑过度，或过度疲劳，如精力耗竭，反而会因为太累而无法入睡。进而产生失眠。这是导致失眠的主要因素。

　　外界因素

　　人与人之间的竞争，各种矛盾日益增多，工作和学习压力的增加及家庭的不稳定，使人们的精神处于一种高度紧张的状态。如果不能正确对待，便会产生心理过度忧虑、烦恼、抑郁和痛苦、情绪不稳定，从而失眠的症状随之产生。

　　刺激

　　任何种类的身心强烈刺激，如睡前看恐怖电影或听恐怖故事，严厉的责备、激烈的玩耍等，都会使人难于入眠。

　　为什么现在很多人都失眠?以上就是关于失眠的原因介绍了，希望可以给大家了解这种疾病带来帮助，温馨提示：失眠疾病出现在我们的身边危害极大，所以在生活中对于这种疾病大家一定要重视起来看，积极做好预防，如果不幸患有，及时治疗就是好的办法，如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。