造成失眠出现的原因究竟有些什么

　　失眠随着人们生活压力的增大已经成为一种常见疾病，这种疾病虽然表面上看起来不会有什么大的危害，但是如果不及时采取治疗措施，后期不仅会发展成为严重失眠，影响人们的正常生活，还有可能会出现一些并发症，十分可怕，所以找到病因及时治疗很重要。那么造成失眠出现的原因究竟有些什么呢?

　　造成失眠的原因，主要有：

　　精神方面

　　可能造成失眠的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

　　环境因素

　　吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤等都是十分常见的失眠的原因。

　　生活方式

　　由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　躯体疾病造成的失眠

　　造成失眠的躯体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　生理因素造成的失眠

　　环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

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　　心理、精神因素导致的失眠

　　心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　服用药物和其他物质引起的失眠

　　服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。

　　茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　对失眠的恐惧引起的失眠

　　有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　造成失眠出现的原因究竟有些什么?以上就是关于失眠的原因介绍了，希望可以给大家带来帮助，温馨提示：因为失眠疾病给我们带来的危害极大，所以在生活中知道失眠的原因之后，我们要一定要积极做好预防，避免因素出现，或者如果发现自己不幸患有，一定要及时治疗，如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。