失眠什么原因引起的

　　失眠是大家再熟悉不过的，基本每个人都经历过失眠，虽说偶发失眠的影响不是很大，但如果不引起重视，就容易导致长期失眠的出现，而长期失眠的危害性十分严重。因此，大家平时要注意对失眠的预防，而预防需从病因入手，那么，失眠什么原因引起的?

　　1、心理因素：绝大多数的睡眠专家都认为：压力是导致短期失眠的头号凶手;这些压力有可能来自工作、学习、家庭、婚姻、身患重病、亲人亡故或其他突发事件。一般这种失眠的情况会随着情况的淡化或消失而得到改善。但是这种短期失眠没有得到很好的处理，就有可能在这些因素消失或淡化后仍然会为失眠所困。

　　2、慢性躯体疾病：如疼痛、心衰、慢性肺疾病、关节炎、慢性肾衰、帕金森病、脑血管病、脑炎等等。许多疾病可以伴有失眠症状，如高血压、肿瘤、脑血管疾病、冠心病、肝病等等病症，这些疾病的某个阶段会出现失眠的现象，或因疾病加重而影响到睡眠的质量，从而造成失眠，之后在疾病好转后，失眠的症状可以减轻或是直接消失。》》》还想进一步的了解，可以免费电话咨询

　　3、不良生活习惯：某些习惯有可能在你不知不觉中影响睡眠。比如在下午或晚上喝了咖啡、茶等提神醒脑的饮料;临睡前进行运动或从事脑力劳动;睡前大量渴酒，反而会造成断眠现象。

　　4、梦有害心理：不能正确看待梦，认为梦是睡眠不佳的表现，对人体有害，甚至误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往使人焦虑，担心入睡后会做梦。这种“警戒”心理，往往影响睡眠质量。其实，每个人都会做梦，做梦不仅是一种正常的心理现象，而且是大脑的一种工作方式。在梦中重演白天的经历，有助于记忆，并把无用的信息清理掉。梦本身对人体并无害处，有害的是认为“做梦有害”的想法，使自己产生了心理负担。

　　失眠什么原因引起的?上文已经详细介绍过了，希望能对大家有所帮助。失眠是极为痛苦的一件事情，因此，大家要引起对失眠的重视，根据病因积极做好对失眠的预防，尽量避免失眠情况的发生。如果您还有其他的疑问，欢迎在线咨询太原安定医院的专家。