长期失眠是什么原因

　　失眠基本每个人都经历过，偶发失眠的影响不是很大，如果不引起重视，会导致失眠情况不断加重。而长期失眠的危害性是非常严重的，因此，大家要警惕长期失眠的出现，平时要注意科学的预防。而预防需从病因入手，那么，长期失眠是什么原因?下面我们具体了解一下。

　　1、心理因素：很多人长时间属于高压工作下，或是受到各种的困扰而容易出现紧张或是焦虑、抑郁的症状，这样容易导致出现失眠多梦的情况。

　　2、环境因素：噪音，异味，强光，睡眠环境的改变。声音、光线、气味刺激，床铺太软或太硬，室内温度太高或太低，蚊、蝇叮咬等。

　　3、生理因素：如睡眠中出现呼吸困难及间歇性肌肉抽搐，患有关节炎、痛经、饥饿、过饱、腹胀、尿频、咳嗽、疼痛及其它不适等。》》》点击免费咨询，在线预约挂号

　　4、不良的环境和习惯：现在很多年轻人存在不良的生活习惯，不到十二点就不睡觉，甚至经常看刺激的电影或是玩嗨了，这样长时间的精神过渡兴奋也是容易出现失眠。同时不良的环境也会影响到睡眠质量，比如生活在吵杂的环境，受到噪音的影响，终就容易影响睡眠质量，长时间下来就容易出现失眠。

　　5、重大事件的冲击：如亲人死亡，夫妻离异，争吵，失业，生意亏损，股票起落，造成情绪不稳定、失落、惊慌，久久不能平静，以致夜夜难眠;刺激性饮料：茶、咖啡等刺激性饮料会使我们暂时性的兴奋，扰乱正常睡眠，至于酒精，开始会有一点麻醉作用而促进睡眠，但长期喝酒，就像吃安眠药一样会上瘾，久了会影响正常睡眠，导致长期失眠。

　　长期失眠是什么原因?通过上文详细的介绍，大家都有所了解了吧。如今越来越多的人深受长期失眠的侵害，因此，大家要警惕长期失眠的出现，根据病因积极做好预防，尽量避免长期失眠的出现。如果您还有其他的疑问，欢迎在线咨询太原安定医院的专家。