失眠产生的原因包括些什么

　　现代社会，人们面对的压力越来越大，于是就有了很多的心理疾病产生，比如失眠，失眠的出现会使得患者的作息混乱，白天无法正常生活以及工作，夜间无法正常入睡，长期以往还会导致一些其他并发症的出现，危害很大，所以如果患有这种疾病的时候一定要及时找到原因进行治疗。那么失眠产生的原因包括些什么呢?

　　失眠的原因

　　1、环境原因：突然改变睡眠的环境会给身体带来不适应，所以也会失眠。

　　2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。

　　3、躯体原因：广义地说，任何躯 体的不适均可导致失眠。

　　4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。

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　　5、情绪因素：情绪不稳定也是失眠的重要原因，如果有突发事件让心情上不开心，郁闷，这样会导致一整天的情绪，所以在晚上休息时情绪没有稳定下来，从而导致失眠。

　　6、安眠药或嗜酒者的戒断反应。

　　7、生活方式：现代社会过于忙碌，转速太快，过于消耗精力，未老先衰，缺少了从容。每个人都想有车子、房子、票子，甚至是希望拥有大把的票子，失去了工作基本的意义，就是失去了生活的意义。没有时间休息，没有时间好好准备一餐晚饭，忙忙碌碌，三餐不定，气血功能失调。不关注身体，觉得还年轻，还可以消耗。身体这部车不用保养，一直开。

　　8、睡眠习惯：很多人认为半夜12点是睡眠的正常时间，要知道这已经剥夺了至少2个小时的深睡眠，这也是为什么很多人觉得多梦的原因，因为12点之后的深睡眠较12点之前的深睡眠质量已经有所下降，何况后半夜的睡眠本身就是以浅睡眠为主，所以妈妈煮的饭菜与快餐相比，谁的营养多?宁可早起，不要晚睡，这是我小时奶奶和妈妈的至理名言，希望与大家共勉。中午好有1小时左后的睡眠，如果睡不着，闭目养神也很好。有些人晚上或者白天可以打坐，那就是再好不过的事了。

　　9、原发疾病

　　很多睡眠障碍继发于痛经、月经不调、反复流产、乳腺增生、甲亢、糖尿病、高血压、痛症、鼾症、慢性胃炎、心功能不全等等疾病，治疗原发病也很重要。还有些人不规范使用安眠药等，形成药物依赖，也会导致失眠。

　　失眠产生的原因包括些什么?以上就是关于失眠原因的详细介绍了，希望可以给大家了解这种疾病带来帮助，温馨提示：失眠出现在我们的生活中危害极大，所以在知道原因之后，大家一定要根据原因做好预防，同时生活中如果不幸患有，一定要及时去到正规医院进行治疗，如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。