晚上睡觉很难入睡是什么原因

　　失眠是大家很熟悉的，基本每个人都有过失眠的经历，失眠是非常痛苦的一件事情，失眠的出现会极大影响患者的精神状态，进而干扰患者的身心健康及正常生活等。因此，大家平时要注意对失眠的预防，而预防失眠需从病因入手。那么，晚上睡觉很难入睡是什么原因?

　　一、生理原因：一般是指外界环境发生了改变，生理上受到影响而导致的失眠。比如乘车、船、飞机，或者卧室中有强烈的光、噪音，温度过冷或者是过热等都会导致出现失眠症状。有些人适应能力强，有些人则比较敏感，对环境适应性差的往往容易失眠。

　　二、身体疾病：伴随身体疾病而出现的失眠症状，如心脏病、肾病、溃疡、关节炎、骨关节病、哮喘、肠胃病、高血压、脑疾病、呼吸暂停综合症等病症，都会引起失眠症状。

　　三、精神心理因素：比如内心有焦虑、烦躁不安等，或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大，都会使人的心理和生理上有反应，以致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起失眠。》》》如果您还有疑问，请拨打电话 0351-5632239

　　四、药物刺激：有时候服用某些药物的时候也会导致人出现失眠的症状，比如苯丙胺等减肥药物刺激中枢神经系统，安眠药长期服用之后，突然的戒除也会导致戒断症状，致使人的睡眠变浅，容易失眠，多梦。咖啡、可乐以及酒精都会干扰睡眠。

　　五、对失眠的恐惧心态：有些失眠的人，常常会紧张自己失眠的情况，于是一直都是紧张，不能放松下来，以至于为自己增加压力，这样也容易导致失眠。

　　六、环境原因：环境的原因有很多，比如说有的人到了陌生的环境会睡不着，有的人穿了不舒服的睡衣，或者卧室的光线太亮，这些都会成为阻力。建议容易受到环境影响的朋友们，可以准备一个眼罩和一对耳塞，这样对于快速进入睡眠是比较有帮助的，可以尝试一下!

　　晚上睡觉很难入睡是什么原因?上文已经详细介绍过了，希望能对大家有所帮助。生活中很多的因素都可能引起失眠的出现，因此，大家要提高对失眠的警惕性，日常中重视预防，尽量的远离该疾病。如果您还有什么不了解的，请咨询太原安定医院的在线专家。