失眠为什么会出现

　　失眠是现代社会发病率极高的一种心理疾病了，这种疾病的出现会给患者带来许多困扰，严重的伤害患者的身体以及心理健康，甚至严重者还会诱发出其他的心理疾病，所以在生活中对于这种疾病的出现，我们一定要找到原因，及时治疗。那么失眠为什么会出现呢?下面就让我们一起了解一下吧。

　　受到强烈的刺激而引起，比如有的患者因亲人亡故而发病，有的因高考落榜而失眠症。

　　长时间地持续脑力劳动，或持续性精神紧张，超过了一个人的负荷能力，因而导致兴奋和抑制发生紊乱，后导致失眠症。

　　睡眠周期倒错，在学校里常常遇到这样一些患者，他们诉说每当上午八点上课时，便开始发困，到十一点前后头脑开始清醒，中午难以入睡，下午昏昏沉沉，晚上九点以后头脑又开始清醒起来，十二点以前睡不着觉。这种情况应该叫做生物周期紊乱。

　　生物周期紊乱原因可能是这样的：由于第一天晚上因某种原因未睡好觉，或者由于次晨体力活动过强，致使第二天上午八点左右感到困倦，正是由于困倦使大脑节省了部分能量，中午该休息的时侯，大脑活跃了起来，又因为中午没休息，下午感到发困，由于下午大脑省下了能量，晚上便兴奋起来，以致夜不成寐，晚上没有得到充分休息，第二天白天又感到困倦，周而复始循环往复，使人感到十分痛苦。

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　　失眠，中医又称不“不寐”，主要由七情所伤，思虑太过或突受惊吓引起，亦有禀赋不足、年迈体弱、气血、阴阴失衡、脏腑功能不调所致。其主要表现为：入睡困难、浅睡易醒、醒后难以入睡、多梦、白天萎糜不振、四肢无力、反应迟钝、工作效率低下、头痛、记忆力减退等。失眠如不及时得到治疗，轻则引起头晕头痛、记忆力减退;重则引起机体免疫力下降、内分泌失调、性功能减退、冠心病、高血压、抑郁症、精神分裂症等，长期失眠还会导致寿命减短。

　　环境因素，噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也影响睡眠。生理因素，高速跨几个时区的旅行(时差反应)以及由白班改夜班工作，由于体内生物钟尚未适应新的昼夜节律，因此也出现失眠。

　　心理社会因素，应激和各种生活事件均可引起失眠。为自己或亲人的疾病焦虑、害怕手术、亲人亡故、为考试或接受重要工作而担心等都有是暂时性失眠的常见原因。躯体疾病，各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等常常引起失眠。精神疾病，抑郁症、精神分裂症、老年痴呆、焦虑症、强迫症、边缘性人格障碍等常伴有失眠症状。

　　药物，常引起失眠的药物有咖啡因、茶碱和各种兴奋剂，以及酒精和食欲抑制剂。这类失眠称为反跳性失眠。睡眠伴随症，如梦魇、夜惊症。原发性睡眠障碍如特发性失眠、睡眠时相延迟或提前综合征、睡眠呼吸暂停综合征。假性失眠，假性失眠又称为睡眠状态误认，即将已睡误认为未睡。也有的人将疲乏认为失眠。

　　不良睡眠卫生，睡前过度锻炼会产生“应激效应”，增加自主神经活动，从而出现不安，增加觉醒，减少慢波睡眠。同时，久坐少锻炼等原因大脑缺氧也会失眠。因此，应在傍晚选择适当锻炼为宜;午夜从事强烈脑力活动;睡觉前喝大量咖啡、茶叶或抽烟;行为破坏睡眠节律：睡觉没有规律、睡在床上时间太久、白天午睡时间较长、睡前过度饮食或过度饥饿均会引起失眠。极端状态在极端状态下也会引起失眠。光线：卧室或白天过度照光会抑制褪黑素分泌而延长睡眠潜伏期、促进觉醒、改变睡眠节律周期。噪音：噪音会增加唤醒水平。

　　失眠为什么会出现?以上就是关于失眠原因的详细介绍了，希望可以给大家带来帮助，温馨提示：失眠其实失眠疾病一旦出现在我们的身边给我们带来的伤害是很大的，所以在知道了疾病的原因之后，为了避免一些不必要的伤害，专家建议我们在生活中可以从原因入手，做好预防，如果不幸患有，及时治疗，如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。