为什么好多年轻女性都失眠

　　现代社会的人们很容易失眠，但是一两天失眠其实是一种正常现象，并不会有什么大问题出现。我们应该引起重视的是一个人长期失眠。根据数据调查显示，失眠症女性患者人群远远高于男性。那么为什么会出现这种现象呢?下面我们就请太原安定医院专家带我们了解一下为什么好多年轻女性都失眠吧。

　　1、睡眠时间不固定：现在是网络时代，人手都有手机、而现在的智能手机更新换代的速度非常的快，就会让很多人处于晚睡的状态，抱着手机躺在床上不睡觉，不是看电视就是玩游戏，还有些人玩直播、等导致睡眠的时间非常的不固定，如果长期的这样就会导致失眠症的出现。

　　2、女性们的心思是非常细腻的，做事也很仔细，而如果考虑的太多，对大脑的影响很大，导致用脑过度，而用脑过度会令女性们的肝肾亏虚、气血不调、导致大脑营养不足，这就会导致神经衰弱、注意力不集中那么在晚上睡觉的时候，就会有失眠，而且总是会失眠多梦，这就会造成女性们夜晚失眠。

　　3、和身体素质有关系：女性们都是喜欢吃的，而吃多了就会导致身体过于肥胖，这就会导致体重过重，导致身体不健康，而如果一直的吃，到了睡觉的时候也吃，会给胃造成负担的，而肥胖也会导致不运动，这就会影响身体的健康，倒是抵抗力下降，很容易的生病，这也是导致失眠的一个病因。

　　4、女性们都是比较感性的，她们往往对美好的爱情充满着幻想，一旦投入进去就会用情至深，而如果在恋爱的过程中，如果出现一点不如意和波折，她们就会无法接受和适应，而这种负面的情绪就会出来，占据自己的内心，反映在生理和心理上，从而导致夜晚无法入睡。

　　5、环境因素影响：人睡觉需要一个安静的环境，如果睡眠的环境不安静，非常的嘈杂，都是噪音这就会刺激到人的内心和大脑，在这种嘈杂的环境下，对人体的健康威胁是很大的。让人心烦意乱，导致睡不好觉。还有如果室内有强光或是过冷过热，这都会影响人的睡眠，有些人对环境的适应能力很强，但有些对环境非常的敏感、适应性非常的差，从而影响了睡眠质量，导致夜晚失眠。

　　6、疲劳

　　如果用脑过度，或过度疲劳，如精力耗竭，反而会因为太累而无法入睡。进而产生失眠。这是导致失眠的主要因素。

　　7、外界因素

　　人与人之间的竞争，各种矛盾日益增多，工作和学习压力的增加及家庭的不稳定，使人们的精神处于一种高度紧张的状态。如果不能正确对待，便会产生心理过度忧虑、烦恼、抑郁和痛苦、情绪不稳定，从而失眠的症状随之产生。

　　8、刺激

　　任何种类的身心强烈刺激，如睡前看恐怖电影或听恐怖故事，严厉的责备、激烈的玩耍等，都会使人难于入眠。

　　为什么好多年轻女性都失眠。以上就是太原安定医院专家为我们介绍的关于女性失眠的原因了，希望可以给大家带来帮助。其实以上失眠原因也不仅仅是针对女性，很多人失眠都都是这些原因。失眠并不是一件好事情，因此希望大家可以对这种疾病引起重视，从上面的原因入手做好预防，坚决不让失眠症出现在我们的身边。如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，我们会有专家为您进行详细解答。