导致长期失眠的原因是什么

　　睡眠对于人类而言是至关重要的，如果经常性的失眠会给患者的精神状态造成极大的影响，同时还会严重干扰患者的正常生活。因此失眠的原因是很多人所关心的，所以下面我们具体来看看导致长期失眠的原因是什么。

　　生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病,如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升,睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。

　　内外部刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像,对睡眠造成破坏从而形成失眠。

　　药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

　　与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪,反而夸大了不太客观的体验。

　　不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

　　导致长期失眠的原因是什么，上文做了具体的讲解，明确了失眠的原因，日常生活中就要积极的做好对失眠的预防，养成良好的睡眠习惯，合理的进行饮食等。如果您还有其他的疑惑，可以点击在线咨询，太原安定医院的在线专家会及时的根据个人的情况给出专业性的建议。