时间:2017-03-06 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
神经官能症自我治疗是神经官能症临床治疗的重要组成部分,患者除了配合医生经行合理的药物治疗外,必要的正确的自我治疗也是消除疾病、重获健康的关键。下面,我们就给您介绍几种简单易行,快速有效的治疗方法:
一、进行饮食治疗。多吃易于消化的东西。并针对自己身体阴盛阳虚和气血两虚的特点,尽量少吃那些滋阴的东西,如麦冬、沙参、玉竹等,适量吃一些补阳补气血的食物,如羊肉、牛肉等。在秋冬时用鸡肉配适当药材炖汤喝,以滋补身体 或用大枣等煲肉汤,常喝也能起到补血、补气、健脾、宁心安神的作用。
二、做一些力所能及的事情。如果长期不工作,脱离社会,无所事事,不利于身心的恢复。在身体的允许范围内做一份工作对疾病也是有帮助的,不仅可以转移疾病情绪,还可以实现在我价值而使自己找回自信。
三、进行心理调节。因为神经官能症的发病多数是与心情因素有关,所以尽量保持开朗乐观的生活态度是非常重要的。调整心情可以选择做自己喜欢的事情以转移不良情绪对你的干扰,不好时找亲人、朋友交谈,平时多看报纸、看书、看电视,到户外散步,分散精神。
四、进行适当的身体锻炼。人体在运动时会分泌肾上腺素等可调整精神的激素,所以多参加户外运动队身体是非常有益的,但也要适量,运动过度也可能会造成劳累影响健康。
太原安定医院专家提示:要知道,正确进行神经官能症自我治疗,对神经官能症的疗效能起到事半功倍的作用。单一的药物治疗不仅会对身体带来不可避免的副作用,而且疗效也往往不尽如人意。所以,适当的自我治疗,是帮助您早日恢复健康的不二选择。
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