当孩子开始伤害自己，家长如何做？

1. 那些藏在长袖下的伤痕

炎热的夏天，小琳（化名）却总是穿着长袖。妈妈以为她是怕晒黑，直到有一天无意中卷起女儿的袖子——手臂上密密麻麻的划痕，有新有旧，触目惊心。

“你这是干什么？！”妈妈的尖叫声让女儿瞬间崩溃大哭。

这不是电影桥段，而是无数家庭的真实写照。在青少年群体中，非自杀性自伤（NSSI） 正在成为一场悄然蔓延的“隐形疫情”。

2. 什么是非自杀性自伤？

非自杀性自伤（Nonsuicidal Self-Injury, NSSI），是指不以结束生命为目的，故意对自己身体造成伤害的行为，包括割伤、烫伤、击打、用橡皮反复摩擦皮肤、抓挠伤口阻碍愈合等。

关键特征：

· 始于青春期早期（12-15岁高发）

· 反复发生，常在同一部位造成多处伤痕

· 通常发生在易隐藏但可触及的区域（前臂、大腿前部）

· 没有自杀意图——这与自杀未遂有本质区别

3. 孩子为什么要伤害自己？

很多家长无法理解：“不疼吗？”“为什么要这样？”

在临床上，自伤行为往往具有以下几种“功能”：

· 缓解负面情绪：当内心痛苦无法用语言表达时，身体上的疼痛成了一种“出口”，能暂时缓解紧张和绝望感

· 自我惩罚：对感知到的“过错”进行惩罚——“我不够好，我活该”

· 获得“感觉”：有些孩子感到情感麻木，自伤能让他们重新“感受到活着”

· 解决人际困境：用自伤来表达愤怒、求助，或获得关注

这不是“作”，不是“矫情”，而是孩子在用最后的方式求助。

4. 家长该如何应对？

第一步：别急着说“别这样”

当你发现孩子有自伤行为，第一反应很重要。请忍住批评和指责，不要说“你怎么这么傻”“你不疼吗”之类的话。试着说：“我看到你很难受，能和我说说吗？”

第二步：理解行为背后的情绪

自伤本身不是“问题”，而是问题的“症状”。真正需要关注的是：孩子为什么会走到这一步？是什么情绪让他无法承受？

第三步：寻求专业帮助

所有自伤行为，都应由经验丰富的临床医师进行评估，以评估是否存在自杀倾向、识别导致自伤行为的潜在心理困扰。

专业治疗通常包括：

· 认知行为疗法（CBT）：帮助改变负面思维-行为-情绪模式

· 辩证行为疗法（DBT）：帮助找到更健康的方式来应对压力

太原安定医院青少年心理中心，拥有专业的儿童精神科医师团队，能够对自伤行为进行全面评估与系统干预。我们不仅帮助孩子停止自伤行为，更重要的是教会他们用健康的方式表达和处理情绪。>>想要了解更多，请联系我们 0351-5632239、15503475603 或者在线沟通。