警惕！儿童青少年抑郁的5个表现，父母早察觉！

  据数据显示，如今抑郁症患儿年龄越来越低，最小的仅有4岁。无忧无虑的年纪，竟也会抑郁？孩子到底经历了什么？

  孩子怎么就离奇抑郁了？

  多多（化名）本是个性格活泼、听话懂事的孩子，可某天之后，突然像变了一个人：不跟小朋友们玩，有时候还乱发脾气。父母感觉很奇怪，就带她来到了医院就诊。

  “眼睛无神，情绪低迷，对什么都毫无兴趣，一点也不像10岁孩子无忧无虑的模样。”医生这样形容对多多的第一印象。父母表示多多一直是一个品学兼优的孩子，但近年来不知道为什么她显得格外沉默，从不与我们交流，实在是不知道怎么办！

  通过医生与多多的进一步了解，原来从小父母就对多多格外严格，考第一得到的不是夸奖，而是“下次也要继续保持”的要求。一旦没有考好，就会看到妈妈很失望的表情，甚至会挨骂，父母也经常吵架，每天都很压抑！

  多多为什么会抑郁了呢？医生指出，究其原因是父母的严厉要求造成的巨大压力以及家庭关系的不和谐导致的，孩子没有一点放松的时间，每天生活在负面的环境中，这怎么能不抑郁呢？

  “如果家长能更早注意到孩子的情绪变化，很多时候病情就不会发展到这么严重。”医生分析，“在孩子出现创伤性事件、经常做噩梦、经常发脾气、回避社交等情况时，家长提早关注和干预，也许能避免孩子在青少年期出现抑郁症。”

11-16岁孩子抑郁的5个表现

1.丧失兴趣和爱好

  当孩子因为一些原因而迅速丧失了之前喜欢的事情和爱好，这很可能是抑郁的表现。舞蹈班、足球队、画画和读书等等，孩子们原来热爱的事情，现在完全没有兴趣了。

2. 身体不适

  身体上的不适往往是孩子心理问题的另一种表达方式，尤其是在没有任何身体或疾病原因的情况下。

  抑郁的孩子可能会出现头痛、胃痛、失眠等身体症状，这些症状可能是心理压力的直接反映，是孩子在无声地表达自己的心理痛苦，寻求关注和帮助。

3. 丧失自信和自尊

  当孩子经常严重自我怀疑和否定自己，并且担心自己无法成功或做出有意义的事情，这也可能是抑郁的表现。孩子们会出现自卑、自责、惭愧等情绪，很难从中走出来。

4. 自我封闭

  当孩子不想见任何人，拒绝参加社交活动，或者主动与他人交流时的神情和对话格外木讷、呆板，这也可能是抑郁的表现。

孩子们常常会因为自卑、不安全感、害怕被评判和拒绝而自我隔离、回避社交，长期来看，它会导致孩子越来越孤独，加剧抑郁情绪，形成一种恶性循环。

5. 态度消极

  长期的消极情绪是抑郁症最明显的标志之一。抑郁的孩子可能会表现出持续的悲伤、失望和自卑，对自己的生活和未来持有悲观态度。

父母怎样做避免孩子陷入抑郁牢笼？

  父母首先要有积极、正面的态度，以身作则地教会孩子：负面情绪不可怕，我们完全可以学会驾驭它，而不是被它打败。

1、为孩子建立积极的家庭氛围

  父母给予孩子足够的关注和陪伴，建立亲密的亲子关系，在家庭内部保持通畅的沟通，也是预防孩子抑郁的关键，在和孩子的对话过程中，要做到平等交流，尊重他们的意见和感受。

日常生活里，尽量鼓励孩子表达自己的想法和情感，及时发现并解决孩子的困惑和问题，在了解到孩子内心的孤独感时，应该适时给予关爱和支持，帮助他们建立积极的人际关系和自信心。

2、对孩子的期望值进行合理化调整

  不要过度强调考试成绩和竞争，而是把视线放长远，不再无视孩子的兴趣、特长和个性发展。孩子在自己喜欢的领域中能更快地得到乐趣和成就感，增强自信心和自尊心，建立积极的心态。

  同时，父母也应该帮助孩子学会直面和接受失败，帮助他们认识自己的优点和不足，鼓励他们发挥自己的潜力，在不断的失败与成功循环中找到真正的自我价值感。教孩子认识生活中的积极面和美好面，鼓励他们多角度看待问题。

3、把属于孩子的自由还给他们

  健康的社交关系不仅能培养孩子的合作精神，让孩子在社交中得到支持和认可，更是能最大程度地减少他们内在的孤独感，减少抑郁情绪的发生。

  让孩子能尽情地享受社交带来的放松与快乐，需要家长让渡一定的“控制权”，给予孩子适当的自由。放掉无谓的控制欲，让孩子有自己的空间和时间，可以自由地表达自己的想法和感受，同时也要尊重孩子的选择和决定，不强制干涉孩子的行动。

  若孩子躯体不适、长时间情绪低落或情绪出现异常波动时，也不要讳疾忌医，可以带孩子到专业医院精神或心理门诊就诊，通过专业的诊疗，帮助孩子尽快恢复健康的心理状态。>>想要了解更多，请联系我们 0351-5632239、15503475603 或者在线沟通。