时间:2017-12-10 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
神经衰弱是由于个人长期的精神因素导致的脑功能活动紧张,引起的精神活动能力减弱,神经衰弱患者的睡眠质量很差,如果不及时得到治疗会给生活带来很大的危害,那么神经衰弱病症该如何治疗?下面来听听太原安定医院的解答。
1、睡眠调整
患者经常出现失眠、易醒等症状。因此,首先要培养定时作息的睡眠习惯。等有睡意后再上床睡觉,次日用闹钟定时叫醒,这样有利于建立恒定的睡眠—觉醒生物节律。
2、心理训练
数羊法,即在脑中想像草原上有一群羊,把它们一只只数完的方法有时是很有效果的。但对于另一些人可能效果相反,此时可拿出一本枯燥的书翻看,待有睡意后,即可关灯睡觉。
3、心理治疗
患者可以在心理医生那里接受心理治疗,包括认知行为治疗、人际关系训练、森田治疗等,以帮助自己重新认识环境和工作学习中的困难,训练人际交往技能,认识心身关系。
4、脑力劳动
建议患者注意脑力劳动和体力劳动相平衡,坚持体育锻炼,塑造坚强的意志力,这既能提高体质,又有助于保持稳定良好的情绪。
以上内容就是有关神经衰弱的治疗方法,所以在生活中我们一定要做好预防措施,对于神经衰弱患者,主要的我们要采取一些心理疗法,保持好良好的心态才能够更好的治疗疾病。
神经衰弱是现在压力过大的人群比较容易患上的一种精神疾病。引起神经衰弱的原因有很多,人们的性格因素、环境因素和一些内在因素...【详细】
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