神经衰弱患者怎么治疗

　　神经衰弱是精神障碍疾病中常见的一种，很多人都是得病后自己都不知道，所以更不用提治疗问题了，太原安定医院专家表示：神经衰弱不及时治疗会给患者带来更大的伤害，大家对于神经衰弱不可置之不理，应该选择正确的方法进行治疗。那么，神经衰弱患者怎么治疗呢?

　　神经衰弱的危害

　　一、神经过敏：外界一点小刺激就引起神经衰弱患者的烦躁和不安，怕吵、怕光、怕气味等，情绪不稳，易发脾气，遇到小事就兴奋激动起来，但很快就疲劳乏力。

　　二、脑力不足：神经衰弱患者很容易感到脑力不足、精神疲倦，稍微做点脑力或体力劳动就觉得疲劳不堪。自觉注意力不集中，记忆减退，但对自己的疾病发展经过、给自己诊过病的医生则记得清清楚楚。

　　三、头部不适：80%以上的病人有头痛症状。患者常自觉头脑不清爽，头重脚轻，昏胀，头有压迫紧缩感等，多在工作、脑力劳动、开会、阅读以及不愉快、紧张、心烦、焦虑时加剧。　　四、疑病倾向：神经衰弱引起的疑病倾向表现在各个系统，有的心慌、心跳，即认为是患了心脏病;有的脸色发红，发热感即认为是患了肺结核;胃部不适，不愿吃饭即认为是患了胃病或胃癌等。

　　1、睡眠调整

　　患者经常出现失眠、易醒等症状。因此，首先要培养定时作息的睡眠习惯。等有睡意后再上床睡觉，次日用闹钟定时叫醒，这样有利于建立恒定的睡眠—觉醒生物节律。

　　2、心理训练

　　数羊法，即在脑中想像草原上有一群羊，把它们一只只数完的方法有时是很有效果的。但对于另一些人可能效果相反，此时可拿出一本枯燥的书翻看，待有睡意后，即可关灯睡觉。

　　3、心理治疗

　　患者可以在心理医生那里接受心理治疗，包括认知行为治疗、人际关系训练、森田治疗等，以帮助自己重新认识环境和工作学习中的困难，训练人际交往技能，认识心身关系。

　　4、脑力劳动

　　建议患者注意脑力劳动和体力劳动相平衡，坚持体育锻炼，塑造坚强的意志力，这既能提高体质，又有助于保持稳定良好的情绪。

　　神经衰弱患者怎么治疗？如果长期在重压下工作，大家确实都可能会有被压垮的一天。所以，大家必须要学会自己减压，要通过适当的渠道来排解压力，比如说在空旷的地方大喊、和朋友倾诉等。如果已经患上神经衰弱，那就必须及时到专业医院进行治疗，不要延误病情。另外患者也可以通过咨询在线医生，了解自身的病情，然后在医生的建议下采取适当的方式进行治疗。