时间:2019-10-16 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
患上神经衰弱一定要及时治疗,否则会带来极大的伤害。对于神经衰弱这种疾病,我们先要了解此疾病的症状表现,以及一些治疗方法,这样才不至于在这种疾病产生的时候手忙脚乱,惊慌失措。那么,山西神经衰弱要怎样治?
治疗神经衰弱的常见方法
1、睡眠调整
患者经常出现失眠、易醒等症状。因此,首先要培养定时作息的睡眠习惯。等有睡意后再上床睡觉,次日用闹钟定时叫醒,这样有利于建立恒定的睡眠—觉醒生物节律。
2、心理训练
数羊法,即在脑中想像草原上有一群羊,把它们一只只数完的方法有时是很有效果的。但对于另一些人可能效果相反,此时可拿出一本枯燥的书翻看,待有睡意后,即可关灯睡觉。
3、心理治疗>>>想了解更多内容,可沟通在线专家或者拨打热线电话 0351-5632239
患者可以在心理医生那里接受心理治疗,包括认知行为治疗、人际关系训练、森田治疗等,以帮助自己重新认识环境和工作学习中的困难,训练人际交往技能,认识心身关系。
4、脑力劳动
建议患者注意脑力劳动和体力劳动相平衡,坚持体育锻炼,塑造坚强的意志力,这既能提高体质,又有助于保持稳定良好的情绪。
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