怎么做可以预防精神分裂

　　现代社会生活节奏加快，导致人们的生活压力工作压力越来越大，于是 就有了各种各样的精神疾病产生，比如精神分裂症就是其中很典型的一种，所以在生活中对于精神分裂，不管我们有没有患有，都一定要引起重视，做好预防，那么怎么做可以预防精神分裂呢?下面就让我们一起了解一下吧。

　　减少诱发因素：家属及周围人要充分认识到精神分裂症病人病后精神状态的薄弱性，帮助安排好日常的生活、工作、学习。经常与病人谈心，帮助病人正确对待疾病，正确对待现实生活，帮助病人提高心理承受能力，学会对待应激事件的方法，鼓励病人增强信心，指导病人充实生活，使病人在没有心理压力和精神困扰的环境中生活。

　　心理测量：有时对病人的情绪、思维等观察不一定详细和准确，而定期和不定期给病人作某些心理测量则可较客观地发现和了解病人的情况，作为观察、了解病情的有效补充。对治愈疾病很有帮助。

　　做人要有宽广的心胸和积极向上的生活方式。凡事不要过分计较个人得失，不要将自己的生活目标定得过高，要有一颗平常心，能将功名利禄全抛下，踏踏实实做人，安安静静生活，做到知足常乐。

　　要有健康快乐的生活环境。俗话说“病由心生”，尤其精神病更是与个人的情绪、性格、处境等息息相关。要想预防精神分裂症，对于家长来说，应该尽量创造一个宽松的家庭环境，不要对子女要求过严，期望过高，使孩子们过早地背上沉重的思想负担从而精神崩溃，这就叫“欲速则不达”。现在不少独生子女得这种病与此有极大关系。

　　无论做什么都要劳逸结合，否则很容易使得自己的身体处于亚健康的状态。对于工作和学习压力带来的负担和紧张状态，要学会自我调节和缓解，并合理的安排自己的工作，保持劳逸结合，不过度的消耗自己的脑力和堆积压力，这样不仅可以提高自己的工作效率，更可以预防精神疾病的发生。

　　提高全社会的心理卫生知识水平，可以从社区开始进行精神卫生知识的宣教工作，在有条件的社区建立日间工疗站，为精神分裂症病人营造良好的社会环境，帮助他们重返社会。

　　定期到医院接受必要的检查。如今，健康已经成为当今社会的一大主题。人们非常重视自己的身体健康，疾病防治意识在不断增强。不管是精神疾病还是器质性疾病，前期的防治都显得尤为重要。许多热爱健康的人士都有一个定期体检的好习惯，体检是一种广义上的身体检查，既包括身体方面，也包括心理方面。定期的检查对于及时发现精神分裂症或者其他疾病至关重要。早发现，早治疗，才能更快地解除疾病，还患者一个健康的身心。

　　如果发现自己有了不健康的心理，就要及早找心理医生或自己想办法调整一下，不要等严重到了精神病这一步才去医院。

　　怎么做可以预防精神分裂?相信大家经过阅读已经知道了精神分裂症的预防措施介绍了，希望可以给大家带来帮助，温馨提示：因为精神分裂症的危害很大，所以在生活中我们一定要按照上述内容做好预防，不幸患有的时候，要记得及时治疗，如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。