《爸爸去哪儿》开启了2014年各种去哪儿的版本，时间去哪儿了？马航去哪儿了？人去哪儿了？工资去哪儿了？睡眠去哪儿了......各种去哪儿体迅速蹿红。人的一生有三分之一都是在睡眠中度过，可想而知，睡眠是多么的重要，可随着“3·21”世界睡眠日的到来，中国医师协会发布了国内数个城市的睡眠指数，发现三成人睡眠有问题，我们的睡眠去哪儿了呢？
睡眠都去哪儿了？
不少人睡前刷“网络”
据了解，与其他相比，中国人的失眠比例偏高。在2006年，数据就显示了我国主要大城市的失眠患病很高，达到了非常严重的情况，这与发展中存在的压力、焦虑心理有关。
山西人为何在失眠的国人中情况更为严重？
太原安定医院心理咨询师宁跃民说，从失眠的成因来看，这与山西人的生活行为、心理、睡眠环境存在关联。他分析说，山西人过晚的活动习惯，打乱了睡眠规律。此外，山西作为煤矿大省，中小企业众多，不少企业家面对激烈竞争感觉压力颇大，继而产生焦虑情况，也会导致睡眠不好。
“我了解到的不少企业家，都借助一些药物来帮助入睡，这是一种非常不好的现象”，宁跃民说。
此外，睡前的时间越来越多的人“刷朋友圈”，也影响了入睡的质量。今年的睡眠指就显示，很多人上床前的时间都献给了网络游戏、社交网络和电视剧，他们在床上玩手机、平板电脑的时间平均29分钟，其中，13.4%的人“刷屏”时间更长达一小时以上。
山西有位老兄——
微信比老婆还亲
不看睡不着，看了更睡不着
可他是领导司机啊!
迷迷糊糊连闯红灯，工作差点不保
山西某事业单位的司机王师傅(化名)刚刚30出头，两个月前在同事的怂恿下开通了微信。此后，王师傅便疯狂地沉迷其中。哪怕是晚上关灯躺下后，只要一听到微信通信的“叮当”声，就会立刻清醒过来。妻子对此意见很大，“微信才是你的枕边人!”
由于睡眠不足，王师傅白天给领导开车时总是精神恍惚，一个星期里接连闯了好几次红灯。吃完罚单后还得挨领导的批评，被告知“长此下去工作不保”。无奈之下，近日，他来到太原安定医院求助“戒微信”。
“舍不得睡”的主力军
除了年轻人，还有刚退休的老人
“上床便睡者,定是高人；支枕难眠者,必非闲客。”这句老话用到今天，显然得换一番角度来理解。“舍不得睡”成了影响国人睡眠的一个重要原因。太原安定医院心理咨询师宁跃民主任表示，从门诊就诊的睡眠障碍患者来分析，年轻人和部分刚退休人群成了“舍不得睡”的主力军。
哪些人睡眠有问题?
年轻人、刚退休人群“舍不得睡”，中年人“不够睡”
宁跃民主任指出，到该科就诊的80%的患者都存在不同程度的睡眠问题。“年轻人总认为白天的时间属于单位，晚上的时间才是自己的，所以一般都会睡得比较晚。但值得注意的是，刚退休的人群也加入了‘舍不得睡’的行列。”宁主任说，由于刚刚从工作岗位上退下来，一下子缺少了“精神寄托”，不少刚退休人群便开始寄情于电视剧来打发时间。
宁主任曾经接诊过一位50多岁的女性患者，退休后开始痴迷看韩剧。“看到一两点还舍不得睡觉，过了半个月后发现，自己的脖子竟然不能动了，晚上也压根睡不着觉”。到医院就诊后，医务人员发现，这位痴迷韩剧的患者已经出现了轻度抑郁的症状。
相比之下，上有老下有小的中年“夹心饼干”却出现了“不够睡”的问题。“工作压力、孩子的学业、家庭的负担……每天忙完这些，他们的睡觉时间想要提前都很难。”宁跃民说。
大爱无疆 公益援助
治疗失眠抑郁，太原安定医院一直在行动
随着2014世界睡眠日的临近，太原安定医院为了解决山西地区日益严重的睡眠问题，联合中国医师协会、中华爱心基金会，从2014年3月12日-31日，举办“科学睡眠 健康人生——2014安定精神健康暨失眠抑郁公益筛查援助启动活动”。
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太原安定医院
