为什么会失眠

时间:2022-09-26   来源:太原安定医院  我有问题要问医生>>  

1.遗传因素。

 

有人天生睡得好,哪怕环境再差、倒时差,也能倒头就睡;有的人却天生睡眠差,哪怕环境再舒适,也不容易入眠。有专家表示,基因是导致失眠的因素之一,而普遍认为自己有失眠问题的成人群体,更是占到总体的38%。如果双亲之一患有睡眠障碍,则子女中大约有1/2会患病,且性别差异不大。

 

2.心理因素。

 

在现代社会高速运转之下,每个人都面临着来自工作、家庭以及社会无止境的要求。因此,现在有绝大部分人的睡眠问题其实都是由心理因素造成的。不论是职场工作还是生活事件,时常让大家感觉到巨大的压力和紧迫感,而这些压力和紧张情绪就会存储进大脑和身体当中。每当夜深人静,它们就会悄无声息地从大脑里跑出来,引发内心的冲突和焦虑,以及一系列的身体反应。

 

3.生活习惯。

 

现代社会经济文化的高度发达,让人们拥有了丰盈的物质条件和多样化的娱乐生活。大城市的夜晚充斥着饭店与酒吧的热闹喧嚣,下班后各种形式的聚会,以及可以便利地使用智能手机追剧、打游戏,这些无不重新改变了人们的生活节奏。

 

4.环境因素。

 

除上述比较常见的影响睡眠的主要因素外,睡眠环境也是引发失眠的一个重要原因。每个人都有自己习惯的睡眠环境,一旦进入陌生环境,或是遇到不能适应的客观因素,像是噪音、光线、通风情况、床的舒适感等,都有可能使人产生睡眠障碍,无法安然入睡。>>想了解更多,请联系我们 0351-5632239 或者在线沟通。

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