太原脾气暴躁的原因是什么呢

　　脾气暴躁的原因是什么呢?有的人遇到很多的烦心的事情就会发脾气，有的人脾气特别的大，比如会乱扔东西，甚至会对对方发生严重的语言冲突，其实脾气很暴躁肯定也好似有一定的理由的，并不是所有的人都会无缘无故的发脾气的，那么到底是什么原因引起的脾气暴躁呢?

　　脾气暴躁的原因

　　过多压力

　　压力是男人坏脾气的重要因素。

　　因为在压力状态下，男人会处于一种战斗状态，身体中有一种叫做“儿茶酚胺”的物质会更多，这种物质的本意就是增加人的战斗力。

　　现在过多的儿茶酚胺则会造成血中毒素增加，从而损伤肝细胞。

　　压力是男人坏脾气的重要因素

　　这也就是中医说的“怒伤肝”。可以让他：K歌放松。

　　下班了集体去KTV唱歌是好的放松，而摇滚是补肝的曲风，可以使得“肝经调达”、“气机通畅”，达到补肝健肾的功效，是有效的针对“怒伤肝”的急救措施。

　　同样可以达到补肝功效的方式还有泡温泉和运动。

　　经常失眠

　　英国一项名为“梦想：在‘7/24社会’中的睡眠”的调查发现，大约50%的坏脾气老板都是睡眠不足造就的，他们承认会因为睡眠不足造成的疲劳而对同事大喊大叫，对下属无情斥责。

　　普通员工也一样，因为睡眠不足，有39%的人会脾气暴躁，19%的人在工作中非常容易出错。

　　对于其中的科学依据，科学家做出了解释。

　　如果两天两夜不睡觉，我们大脑就会“重启”，控制中枢从平时的“冷静—理智”的控制区转向“紧急状态”的控制区，这个控制区让人的行为变成“战斗—逃跑”模式，导致急躁。

　　中午小睡解决睡眠问题造成的坏脾气，唯一方法就是睡一觉。

　　比如在中午的时候打个小盹，比较奢侈的方式是为他的午休开个“钟点房”。

　　嗜肉

　　肉食使人情绪暴躁有三个原因：首先肉类中的动物蛋白会使大脑中的“色氨酸”含量减少，而导致人的情绪急躁，有侵略、好斗的倾向;

　　肉中含有的大量饱和脂肪酸会让血压升高，血压升高是情绪不稳的重要诱因之一;肉类会导致钙离子含量下降，血液中的钙是情绪的降温剂，钙离子的减少增加了暴躁易怒的几率。

　　肉类中的动物蛋白会使大脑中的“色氨酸”含量减少，而导致人的情绪急躁

　　可以让他每天一餐素食，蔬菜水果帮女人美容养颜，对男人则能减少他们的坏脾气，这因为蔬菜、水果中含有一种血清素，多吃可以让人变得心绪平和。

　　多吃粗粮糙米，维生素B1是人类神经的解毒剂，掌管着情绪的稳定性，一旦缺乏，脾气就会变得暴躁。

　　维生素B12则管理着神经系统的完整性，并通过神经系统决定着人的脾气是好还是坏。

　　精粮细米中的B族维生素比较少，而粗粮糙米(比如燕麦、小米、玉米、苦荞、全麦)中B族维生素则非常丰富。

　　吃垃圾食品

　　垃圾食品的名声已经够臭了，近英国科学家又在这个坏名声上踩了一脚。

　　他们将男性试验者分为两组，一组补充真正均衡、营养的饮食，一组只给炸薯条和鸡肉汉堡，一年后，发现只吃炸薯条和鸡肉汉堡的那组男生变得坏脾气、而且暴力。

　　科学家发现，这和一种叫做“Ω-3 ”的脂肪酸有关，长期吃垃圾食品的人大脑中会缺少这种脂肪酸，从而使大脑失去灵活性，控制情绪的能力受损，导致增加暴力倾向。

　　上面介绍很多关于脾气暴躁的原因了，比如有的人心情会因为脾气暴躁发生严重的情绪变化，有的人呢会因此一些不顺心的压力或者是事情引起脾气的暴躁，饮食也会让自己的脾气变得更坏一些的，因此要多注意这样的饮食健康。