经常叹气是抑郁症的表现吗

　　经常叹气是抑郁症的表现吗？在生活中我们总会遇到这样的人，经常唉声叹气，抱怨命运不公。其实叹气是很不好的事情，时间久了也许会导致抑郁症。很多有抑郁情绪的人经常会叹气，你发现了吗?

　　叹气本身仅仅是一种情感语气的表达，叹息现实的无奈和生存的艰难。但是长期这样的话会让人丧失对生活的乐趣，甚至有的人都因此得了心理疾病。整个都处于一个低谷时期。但很多时候叹气的人一般自己还不知道。一般情况我们叹气是表达不满，但是长期的叹气还是有害的。

　　那么最好的解决办法就是及时调整自己的心态，使自己变的开心乐观。如果不能保持好的心理状态，会对自己的身体健康和心理健康造成严重的影响。可以先和自己身边亲近的人进行沟通，聊天，抒发自己的负面情绪。  >>>想了解更多，请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通

　　负面情绪人人都有。通过叹气等形式把不良情绪表现、发泄出来有利于起到调节心情的作用，。但是如果经常性叹气，频繁叹气就另当别论了。这是心理健康出现问题的一种表现，同时叹气会对心情起到一种暗示作用，即一叹气就提示了你现在心情不好，大家也通过叹气这种方式默认或者接受了自己的不良心理状态，从而不采取其他策略去克服、阻止不良情绪的出现。

　　太原安定医院闻莉老师说：如果你经常有这样的情况出现，并且很难调整的话，可以找专业心理咨询师进行心理疏导，万不可这样消沉下去。

　　关于叹气的这篇文章你看懂了吗?要少叹气，多开心。太原安定医院祝您生活愉快!