抑郁心理出现的病因都有些什么

　　相信我们生活中很多人都出现过一些不好的情绪，其中抑郁焦虑就是很多见的，如果不能后及时缓解，是有可能会导致成为心理疾病抑郁症或者焦虑症的，十分可怕，所以建议大家在生活中一定要做好自己的情绪管理，保持好的心态，避免被疾病伤害，同时如果不幸患有，一覅当要及时治疗。那么你知道抑郁心理出现的病因都有些什么吗?

　　缺乏睡眠

　　缺乏睡眠和抑郁通常会连在一起。太多和太少的睡眠会加重抑郁症。理想的上床睡觉和起床每天大约在同一时间。失眠的人有比那些得到足够的睡眠的人有更多的患抑郁症的风险。如果抑郁症中包括失眠、向心理医生求助。这种睡眠障碍可以利用不同的技术成功地治疗。

　　压力

　　压力是一个很好的自然反应，让你警觉，并积极准备响应的危险。 不幸的是，长期的压力可能导致抑郁症。即使积极的情绪，如结婚或开始一份新工作可能带来压力，导致一个新的抑郁发作。你应该尝试用所有可能的方法来放松自 己，避免伤脑筋的时刻。此外，持续的或慢性应激导致升高的激素，如皮质醇，“压力荷尔蒙”，降低血清素“快乐的荷尔蒙。”这些化学反应可引起或加重抑郁 症。因此，也存在着，像食欲，能量和睡眠不同的调节过程。

　　食物

　　我们相当于等于我们吃的和喝的。这是很难相信，但即使食品可能有助于抑郁症。当然，巧克力棒不会让你自杀。但是如果你消耗大量的咖啡因、酒精和精制糖，你有一个 风险，会满足或加重抑郁症。顺便说一下，很多牙医会告诉你，氟有利于增强你的牙齿。这是一个神话，氟会导致抑郁，便秘和水肿。我们消耗的食物向右走经过我 们的大脑边缘系统，这是身体的情绪总部。

　　回忆

　　很难相信，但人们往往记住过去的创伤性事件和他们的感情在那些时刻。下次当他们面临同样的情况，他们觉得同样的痛苦和悲伤的情绪。心理医生治疗师建议人 们尽可能避免这种情况。你也可以面对一些压力之前做好准备。这种策略将帮助你摆脱这些痛苦的情绪，享受你的生活。

　　社会与心理因素

　　抑郁症的出现与老年期的各种丧失有较大的关系，这些丧失包括工作的丧失、收入的减少、亲友的离世、人际交往的缺乏等等。

　　1、老年人退休后对于角色转变在心理上常常出现不适应，如职业生涯的结束、生活节奏放慢、经济收入减少等，巨大的落差会产生失落感，导致情绪低落。

　　2、交往圈子变窄，人际互动减少，缺乏情感支持，也是导致老年抑郁的常见病因，案例中的两位案主都存在这个问题。

　　3、亲友的离世，特别是配偶的去世往往对老年人形成较大的精神创伤，容易诱发抑郁症。周围的老年朋友的逝世也会引起老年人对死亡的恐惧。

　　人格特征

　　抑郁患者对自己、对世界的看法常常很悲观，不注意好的事情，对坏的事情特别专注。有些人虽然没有抑郁但倾向于用这种悲观的方式看问题，换句话说，他们可能有抑郁人格。有这种人格特点的人发生抑郁症的危险性较高。

　　生理因素

　　临床医学的一个假说认为，抑郁症患者脑中化学物质失去平衡，从而导致抑郁，给患者抗抑郁药或其他药物，恢复平衡，从而改善抑郁的躯体表现。

　　应激性生活事件

　　与他人的冲突、经济困难、退休、失业、生小孩、孤独、失去亲人或失去重要的东西等不愉快的生活事件，都会使易感者发生抑郁或使抑郁加重。抑郁反应常常延迟发生，有时在生活事件发生几个月后才出现。

　　遗传因素

　　抑郁症有家族聚集性，有遗传倾向。单卵双生子研究显示，双生子的一方发生抑郁症，其同胞发生抑郁症的危险性高达70%。

　　可能由躯体疾病或药物所致

　　腮腺炎、流感、肝炎、甲状腺病变、贫血、糖尿病、避孕药、酒或其他精神活性物质滥用、心脏病、高血压等疾病都会引发抑郁症状。为此，临床诊断抑郁症应该进行体检，以排除这些原因。

　　抑郁心理出现的病因都有些什么?以上就是关于抑郁症的原因介绍了，希望可以给大家了解这种疾病带来帮助。温馨提示：抑郁症出现在我们的身边时候因为带来的危害是极大的，所以在生活中一定要根据 原因积极做好相关预防，同时如果不幸患有，要及时治疗，如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。