强迫症预防常识

　　强迫症是一种潜伏性比较强的疾病，是一组以强迫思维和强迫行为为主要表现的神经精神疾病。在初期症状表现不是很明显，患者及时治疗，恢复效果还是不错的，但如果不正确的治疗，也会加重病情，影响强迫症的康复效果。生活中我们要学会防患于未然。

　　强迫症预防常识

　　1、注重个性培养。对于孩子来说，父母从小给予太多或过于刻板的要求，致使孩子过于追求完美主义，都会对孩子强迫的性格产生很大影响。

　　2、注重心理健康。努力学习应对各种问题和压力的技巧，遇事不逃脱，不回避，积极乐观去面对问题。

　　3、多参加集体活动。积极参加多种健康有益的集体活动，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

　　4、学会顺其自然。强迫症患者有一大特点，就是喜欢琢磨，一件别人看来非常小的事情，都会被患者想像出是天大的事情。因此在思考问题时，要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要试图去改变环境。

　　5、不要过于在乎自我形象。过于追求完美的人，很容易患强迫症。不要老是问自己我做得好吗，这样做行不行，别人会怎么看我等问题。

　　6、享受过程。在日常生活中，我们要抱着一种欣赏，接纳，享受的态度来愉快的工作，不要过分重视结果而丧失了努力过程的快乐。

　　7、客观评价自己。对自己的个性特点和处境要有正确客观的认识，正确接纳自己的疾病。丢掉自己的精神包袱，学习应对问题的合理办法，遇事淡定，不好高骛远，不过分追求精益求精。

　　总而言之，希望大家在日常生活中丰富自己内心世界，提高自己的心理承受能力，避免产生心理疾病。