太原治强迫症较好办法是什么

　　不知道您是否有过这样的经历，每次走出家门后总是怀疑门没有锁住，或是怀疑煤气没有关，并且大脑中总是不由自主的出现某种想法、太原安定医院专家表示，得了强迫症对我们的日常生活有很多危害，需要及时的进行治疗。那么，太原治强迫症较好办法是什么?

　　强迫症的方法症较好办法

　　1、培养自己的幽默感

　　如果一件事你可以嘲笑它，就再不会为它所困。强迫症患者尤其需要多看些笑话来松弛自己的神经，多感受到这世界的意外和有趣，不是一切尽在你的控制中才是好事，多些欢笑，保持愉快的心情，会让你的人生更加幸福。

　　2、自我统计

　　做一个统计表格，查看自己一天下来，在哪些方面有重复强迫行为，记录重复的次数。同时，给自己设立目标，要求自己逐渐减少强迫次数。

　　3、纪录行为治疗

　　将成功的转移注意力的行为记录下来也是很重要的，因为你可以回溯去看何种行为对于你转移注意力有帮助。

　　4、纸条提醒

　　在办公桌醒目位置贴一张纸条，上面写着“我已经做得很棒了!很好了!”提醒自己不要事事太过追求完美。

　　太原治强迫症较好办法是什么?毫无疑问，好的方法通常都是心理治疗的方法。在强迫症初期，患者可以靠心理治疗法实现对强迫症治愈。当然，如果能有家人的支持或者心理医生的帮助，心理疗法的治疗效果会有很显著的增强，希望患者家属对患者能有多一份的帮助和体谅。