思维强迫怎么治疗

　　强迫思维是强迫症的一种，强迫思维疾病的出现会严重危害患者的身心健康，从而极大影响患者的生活质量及工作效率等。因此，强迫思维疾病的发生是一定要及早进行治疗的。那么，思维强迫怎么治疗?下面我们一起来详细了解一下。

　　一、系统脱敏：先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加脏物的刺激量，依次执行下去。

　　二、听其自然：此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该怎么办就怎么办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。》》》点击咨询，在线预约挂号

　　三、当头喝棒：强迫思维能治好吗?当你开始进行强迫性的思维时，对自己大声喊停。当你在自我治疗的过程中遇到困难时，请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助，这也是一种治疗办法之一。

　　四、心理暗示：比如怀疑门没锁好，在第一次锁好门后，站在门前，心里反复告诫自己：“我已经锁好门了，现在转身离开，没事!”如此这样反复念叨几遍，并坚持这样做下去，不用多久就会改正过去的毛病。

　　以上内容是关于思维强迫怎么治疗的具体介绍，大家都明白了吧。以上方法都可以有效治疗强迫思维疾病，患者在进行治疗时，一定要根据自身的情况选择合适的方法进行治疗，方能保证治疗的效果。如果您还有其他的疑问，欢迎在线咨询太原安定医院的专家。