生活中我们应该如何摆脱强迫症

　　太原安定医院专家指出，对于强迫症这种精神疾病，大家一定不要轻视，如果发现患有一定要做及时有效的治疗，这样才能将伤害降到小，慢慢恢复身体健康。那么生活中我们应该如何摆脱强迫症呢?下面就让我们一起来看一下专家怎么说吧。

　　强迫症治疗方法

　　1、矫正强迫症行为和思维要循序渐进，并持之以恒，不断总结成功的经验，同时多参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋灶去抑制病态的兴奋点。

　　2、早期强迫症的治疗先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫症的行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加脏物的刺激量，依次执行下去。

　　3、心理疗法是强迫症的治疗方法有效的。解释性心理治疗为治疗的手段之一。对于患者要冷静分析本人的人格特点和发病原因，包括童年有无产生强迫症的心理创伤。如能找出原因，应树立必胜信心，尽力克服心理上的诱因，以消除焦虑情绪。要以坚强的意志力克服不符合常情的行为和思维。

　　4、听其自然，此强迫症的治疗方法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，强迫症的症状是会慢慢消除的。

　　生活中我们应该如何摆脱强迫症?以上就是关于强迫症治疗方法的介绍了，我们可以看出，治疗强迫症是有着很多不同的方法的。太原安定医院专家温馨提示：大家一定要重视起这项疾病，不要不当回事，如果发现患上此病，一定要选择适合自己的治疗方法来进行有效的治疗，如果您还有什么其他问题，可以在线咨询，我们会有专家为您进行详细的解答。