恐惧症的自我克服法有哪些

　　恐惧症的自我克服法有哪些?如果遇到问题都是一味地去逃避，那么我们就不会成长更不会学习到知识，我们之所以会逃避，是因为我们内心的害怕，不敢迎困难而上，内心的恐惧打破了一切，使问题变得更加严重，那么对于我们内心的恐惧症我们应该如何去克服呢?

　　如何自我克服心里恐惧症?主要有以下几种：

　　首先可以通过提高对事物的认知能力，扩大认知视野，判定恐惧源。认识客观世界的某些规律，认识人自身的需要和客观规律之间的关系，确立正确的目标判断，提高预见力，对可能发生的各种变故做好充分的思想准备，就会增强心理承受能力，减少心理恐惧症的症状出现。

　　其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志，通过学习英雄人物的事迹，用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。从而有效的消除心里恐惧症的症状。

　　另外，平时积极参加加强心理训练，提高各项心理素质。比如：进行模拟训练危险情境，设置各种可能遇到的情况，进行有针对性的心理训练，形成对危险情境的预期心理准备状态，就能够有效地战胜紧张和不安等不良情绪，提高心理适应和平衡性，增强信心和勇气，以无畏的精神克服心理恐惧症。

　　以上就是我们面对恐惧症的自我克服法，所以在平时我们遇到问题的时候一定要勇敢面对，正视我们的错误，多参加一些有关挑战的户外运动，彻底消除内心的恐惧症。