如何克服演讲恐惧症

　　人们往往对于某些事物或者事情有些一些“情有独钟”的看法，比如恐惧，有的人就很害怕当众讲话，这在心理学上应该被称之为“演讲恐惧症”，面对众多的人群，不自觉的咽口水，抿嘴吧。今天我们就来跟大家分享，关于如何克服演讲恐惧症?

　　一、要有足够的心理准备，要做坏的打算，向好的方向努力。要想到自己的失败，要允许自己失败，才能放松自己，灵活自如地表现，才能有失败了再来的勇气和信念。

　　二、别太在意听众的反映。演讲者认为听众在高度的关心和注意他，也在心中造成无比的压力，担心出错有负众望，常常为严重的紧张情绪所困扰，以至有时心跳急速、喉咙干涩、全身冒汗。    >>>想了解更多内容，可免费咨询在线专家

　　三、要自我勉励。人都有会因其容貌、身材、地位、能力等产生自卑心理。克服这种心理障碍的方法是做强烈的、鼓励自己的暗示，以缓解演讲恐惧症。

　　四、不要想太多，一定不要有怕前怕后的心理，不要总想着失败了怎样，就当作是一次经历，不要有太大的压力，平常心对待。

　　以上就是关于如何克服演讲恐惧症的具体介绍，相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。如果您还有不懂的，可免费咨询太原安定医院的在线专家，为您详细解答。后祝您早日摆脱疾病困扰，生活愉快!