怎样有效治疗社交恐惧症

　　社交恐惧症虽然从表面上来看，不是什么大病，也不会对我们的身体健康产生影响，但是其实如果置之不理，那么该病后期的危害还是很大的，甚至还有可能会引发患者出现一些自闭或者焦虑心理，所以在出现这种疾病的时候，及时治疗是一件很关键的事情，那么怎样有效治疗社交恐惧症呢?下面就让我们一起了解一下吧。

　　1.催眠疗法：精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。

　　2.强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

　　3.情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

　　4.认知疗法：这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。

　　5.药物疗法：这是目前被认为是有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。

　　6.物理治疗：经颅微电流刺激疗法是一种与传统药物治疗、催眠疗法完全不同的治疗方法。它是通过低强度微量电流刺激大脑，改变患者大脑异常的脑电波，促使大脑分泌一系列与社交恐惧、焦虑等疾病存在密切联系的神经递质和激素，以此实现对这些疾病的治疗。

　　7、不否定自己，不断地告诫自己“我是好的我”，“天生我材必有用”。

　　8、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。

　　9、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。

　　10、友善地对待别人，助认为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。

　　11、每天给自己10分钟的思考，不断总结自己才能够不断面对新的问题和挑战。

　　12、到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。

　　怎样有效治疗社交恐惧症?以上就是关于恐惧症的治疗方法介绍了，希望可以给大家带来帮助，温馨提示：社交恐惧症是一种危害很大的心理疾病，但是幸运的是这种疾病随着社会时代以及医学技术的发展已经有了很多的治疗方法，所以只要患者及时治疗还是可以治愈的，如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。