头痛产生的原因都包括一些什么

　　头痛作为近年来很多发的一种疾病，出现在人们的身边对于人们的危害是极大的，甚至如果面对这种疾病不及时采取治疗措施，还有可能会导致患者头痛持续加重，导致一些并发症的出现，比如失眠或者记忆力下降等等，十分可怕，所以在生活中面对这种疾病为了避免危害，一定要找到原因，做好预防，那么头痛产生的原因都包括一些什么呢?

　　1、体重

　　研究发现，轻度肥胖的女性比那些体重正常或偏瘦的女性患头痛的风险高35%。严重肥胖的女性患偏头痛的几率则达到80%。

　　2、个性

　　某些性格特点，如死板、拘谨、内向寡言都可能会使头痛频繁发作。如果这听起来很像你的情况，赶快去参加一些放松性的活动吧，这会让你心情愉悦放松，更会使你远离头痛。

　　3、性生活

　　在一项调查中，46%的被调查者表示性生活会导致头痛。通常这是一种过劳头痛，多见于男性。对于大多数人来说，性头痛是无害的。

　　4、周末补觉

　　周末或度假的时候，虽然远离了日常繁忙的工作，头痛却不期而至。对此，纽约头痛研究中心创始人亚历山大医生说：“尽量使你的睡眠时间保持正常，与一直睡到中午才起床相比，正常的睡眠会使你远离头痛。”

　　《《《如有疑问，欢迎在线咨询或者拨打热线电话0351-5632239》》》

　　5、不吃早饭

　　我们知道你很忙，但饥饿是常见的引发头痛的原因。

　　6、摄入过多咖啡因

　　咖啡因在某些情况下可以起到缓解头痛的作用，但事实上，它引发头痛的几率更高。纽约神经学家奥黛丽说：“如果找不出其他病因，可以考虑是不是咖啡因导致头痛。”

　　7、缺乏运动

　　瑞典的一项研究表明，不爱运动的人比喜爱运动的人更容易头痛。每周5天，每天20-30分钟的运动可以减轻压力，向大脑输送血液，并获得良好的内啡肽。

　　8、睡眠不足

　　一项大型研究结果显示，那些每晚平均睡6个小时的人比那些睡眠充足的人，有明显的、更严重和更频繁的头痛。

　　9、不正确饮食

　　每个人的反应不同，但有些是众所周知的引发头痛的食物，而也有一些(尤其是富含镁的食物)则能够起到预防作用。

　　头痛产生的原因都包括一些什么?以上就是关于头痛的原因介绍了，希望可以给大家了解这种疾病带来帮助，温馨提示：头痛出现伴随的危害极大，所以在生活中对于这种疾病，专家建议一定要积极做好相关预防，同时如果发现自己不幸患有，一定要及时去到正规医院进行治疗，如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。