如何预防老年痴呆症的产生

　　相信大家对老年痴呆症一点都不陌生，近年来，越来越多的老年人患者患上了这种疾病，使得他们的身心健康受到了威胁，并且还有一部分老年人因为这种疾病生活不能自理，所以说。老年痴呆症给我们带来的危害是巨大的，因此我们在生活中一定要帮助家中老人做好预防，防止他们患上这种疾病。那么如何预防老年痴呆症的产生呢?预防老年痴呆症吃什么好呢?下面我们就来看看太原安定医院专家针对这个问题的答案吧。

　　1、足够的睡眠。随着年龄的增长，老年人的睡眠时间也随之减少，睡眠质量也越来越差，但是应该至少保持每天6小时以上的睡眠。

　　2、注意饮食。有人说芝麻、核桃等硬壳食物是益智食品，有益大脑健康，可以考虑适当多吃一些。其实，养成平衡而低脂的饮食习惯是重要的。大多数人都会从饮食中获得足够的维生素，但是适当补充多种维生素也没什么害处。在中草药中，初步证明：银杏可以稍微减缓老年性痴呆的进展，但没有太大的作用。

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　　3、女性适当补充雌激素。很多人认为雌激素可以促进神经传导液的产生以及新神经细胞的成长，同时促进血液循环以及单糖在大脑的作用。

　　4、排除焦虑情绪。焦虑紧张的情绪可能引发可体松和其它激素的分泌，这些激素阻挠心脑细胞的产生，久而久之，会害死某些神经细胞。经常运动或者寻求心理医生的心理疏导，可以帮助解除焦虑情绪

　　以上就是关于老年痴呆症如何进行有效治疗呢的具体介绍，相信大家已经有所了解了。希望这篇文章能给您一个实质性的帮助。太原安定医院祝您生活愉快!