失眠是怎么引起的

　　通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，经常在半睡半醒间，很多人对失眠的病因没有关注，只是买一些治疗失眠的药，但是长时间服用药物对身体是没有好处的，那么导致失眠的原因有有哪些呢 ?

　　1、环境原因

　　常见的有睡眠环境的突然改变。

　　2、个体因素

　　不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。

　　3、躯体原因

　　广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。

　　4、精神因素

　　包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。

　　5、情绪因素

　　情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

　　失眠的因素由以上5点，从以上五点可以看出多数的病因和患者的生活习惯还有情绪有很大的关系，所以我们生活中一定要养成良好的生活习惯。