时间:2022-02-21 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
很多人们由于对失眠没有正确的认识,所以很多失眠患者总是不在乎自己的病情,对自己的病情进行忽略,这必然会导致病情不断地恶化,自己受到的影响相应的也会加重。为了让人们意识到失眠的严重性,以下为大家介绍一下失眠带来的几种危害。
失眠是一种持续相当长的时间对自己的睡眠时数、质量不满意的状态。主要表现为:入睡困难、容易惊醒,并难于再次入睡;清晨过早醒来等睡眠时数不足,似睡非睡,多梦,醒后无轻桦感。其次睡眠差引起的情绪不佳也是失眠的表现之一。>>>想了解更多,请联系我们 0351-5632239/15364920787 或者在线沟通。
病人日夜关注睡眠的问题,每到就寝时,便感到紧张、焦虑、烦躁或忧郁、反复思考如何使自己得到充足的睡眠,并极关注自身的各种感觉变化,感到极大的痛苦,情绪沮丧;做事时,感到注意力不集中。思考问题时,思维欠敏捷和灵活,记忆力下降,工作效率明显减低等。由于情绪不稳,易急躁等,所以常为小事迁怒于他人,使之产生矛盾,造成人际关系紧张,甚至出现适应困难。而这些不良的处境和情绪反过来又影响睡眠,使失眠持续存在。
很多人为了适应这个运作速度特别快的社会,很容易晚上就是加班加点的工作,对工作需要非进夜宵不可的人群,应选择清淡、多水分和易消化的食物。避免导致腹部胀气食物,适量补充助眠食物比如睡前喝一杯热牛奶就有利于睡眠。
通过本文的介绍之后,我们简单了解到失眠给患者带来的危害也是多样化的,希望失眠患者看了本文的介绍之后,能够意识到自己病情的严重性,以及及时治疗的必要性。希望失眠患者们都能够及时的远离失眠的影响。太原安定医院祝您生活愉快。
失眠是哪些因素导致的?太原安定医院的弭玉霞主任表示,很多人都备受失眠的困扰,然而很多患者并不了解失眠的原因,容易对失眠误...【详细】
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