中年人失眠的原因

时间:2016-05-09 　　来源:太原安定医院　　我有问题要问医生>>　　

失眠，以前一般都是老年人常常抱怨的问题，但是，现在有很多中年人也在不断地抱怨自己的睡眠不好，睡不着。那么，中年人失眠的原因是什么呢?下面就请太原安定医院的睡眠专家刘军主任为大家解析，中年人失眠的原因!>>>看文字太麻烦?点此直接问专家!

专家解析：中年人失眠的原因!

一、心理压力

1、来自工作的压力：处于社会变革、节奏加快、竞争激烈的时代中，每个岗位上的年轻人，心理压力都很沉重，“白领人士”、“金领人士”有压力，管理人员有压力，操作工人有压力，人人有压力，白天沉重的心理压力，势必会影响晚上的睡眠质量，从而引起失眠。

2、来自家庭的压力：中年人上有老下有小，在家里挑经济重担的主力，买房购车要贷款，孩子教育经费昂贵，年迈父母需要子女(中年人)经济帮助，礼尚往来的很多“人情债”必然会影响心理，进而导致失眠。

二、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，或是不利于睡眠的不良睡眠环境因素，如：睡眠环境过于嘈杂、寒冷或过热、光线过亮等等。>>>想知道自己失眠的真正原因？把具体病情告诉专家，让专家帮你分析!

三、个人因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等，或是习惯性熬夜、作息习惯没有规律等。

四、躯体原因：一些会出现身体疼痛感、不适感的因素，皆有可能导致失眠。

五、戒断反应：安眠药或嗜酒者、抽烟者的戒断反应。>>>找不到自己失眠的原因？让专家来帮您!

专家提醒：失眠对中年人的危害极大!

危害一、损害人体功能：充分的睡眠才能使人体得到充分的休息，才能使人恢复足够的精力，进行生命活动及其他社会运动。如果乏睡眠，就不能有效合成人体所需的物质，就会损害人体的免疫力及人体的各脏器功能。

危害二、危害精神健康：睡眠是一种全身心的放松，这时人的呼吸变深、变慢、变均匀，心也降慢，身体的各个部分都在休息，但新陈代谢并没有停止，这样就确保了脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，使神经系统能正常运行，为第二天的活动积蓄力量。但如果睡眠不充分，长期失眠等话就会影响神经系统的正常运行。>>>更多危害，点此咨询在线专家!