时间:2016-05-10 来源:太原安定医院 我有问题要问医生>>
导致失眠的原因是什么?拥有一个好的睡眠对很多人来说是一种奢求,大家都知道如果睡眠不好,会引发多种疾病的缠身,对我们的身体健康是很不利的,那么导致我们失眠的原因有哪些呢?太原安定医院的刘军专家来给我们大家总结一下。
常见的失眠原因有以下一些:
1.心理生理性失眠
常由心情紧张引起。初次失眠后,形成心理上不能人睡条件反射。 》》如何摆脱失眠的困扰?》》
2.外源性失眠
环境变动(强光、噪声、高温),重大生活事件(离退休、丧偶),摄入或接触某些物质或药物(烟、酒、咖啡因、麻黄碱、氨茶碱、铅、锰),睡眠卫生不当(睡前饱餐或剧烈运动)。
3.药物依赖性失眠
长期服用催眠剂,一旦急速停药可引起反跳性失眠,且较严重,尤易发生于应用短效苯二氮卓类药物以后。
4.躯体疾病所致失眠
老年人易罹患的疾病很多,造成身体不适的各科疾病均可导致失眠。失眠为该病的继发症状。
失眠对人体健康的危害:
1.影响儿童生长发育,导致个体矮小,或使人过早衰老,缩短寿命。
2.导致机体免疫力下降,易患感染性疾病。
3.加重或诱发各种精神疾患:如抑郁症、焦虑症、精神分裂症、痴呆症等精神障碍。
4.加重各种躯体疾患:如高血压、心脏病、脑血管病、糖尿病、夜间猝死、内分泌代谢性疾病等。 》》失眠给我们的生活带来了极大的影响》》
5.白天嗜睡,操作失误增多、工作效下降。生活质量降低、情绪沮丧及社会适应性下降。
6.导致头痛、注意力,记忆力下降等自主神经系统紊乱。
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