失眠疾病出现病因究竟都包含哪些

　　现代社会人们的生活节奏极快，各方面的压力随之而来，于是就有了很多心理疾病出现，其中失眠症就是很常见的一种，这种疾病出现在我们的身边患者会无法入睡，终造成睡眠不足，变得烦躁紧张不安，不及时治疗还会出现很多其他的并发症，十分可怕，所以在生活中对于这种疾病找到原因治疗很重要。那么失眠疾病出现病因究竟都包含哪些呢?

　　饮食

　　首先你的症状的神经衰弱，神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。健康的饮食也是很有助于缓解失眠的症状。不妨在睡觉之前给自己冲一杯。外面的牛奶，牛奶中含有的色氨酸有助于调节脑部神经。

　　压力

　　美国睡眠医学研究所的研究结果表明，压力会导致失眠。托马斯罗斯及其同事注意到，压力在睡眠中扮演着重要的角色，正如患者应付的情况一样。

　　在一个人持续处于压力状态的情况下，失眠可能是慢性的。

　　免疫系统弱

　　莱斯特大学的Eamonn Mallon博士表明，免疫系统也会导致失眠。生物学家指出，常见的误解是如果你生病了，那你就睡得更多了。然而，相反，进行的研究表明，由疾病引起的失眠非常普遍。

　　免疫系统较弱可导致疾病，这通常会导致睡眠障碍。

　　心理因素

　　在平时的生活工作中，很多人会因为巨大的压力或者遇到了困难挫折矛盾，产生一种焦虑的心理，这种焦虑会引起不安、情绪低落、不愉快，紧张，或者因为开心的事情而兴奋，使得神经系统功能出现异常，造成大脑的功能的障碍，进而引起失眠的症状。

　　另外还有一种失眠心理，有些人越是想睡好就越睡不好，是由于睡眠压力过大引起的。

　　生理因素

　　如果人对环境的变化产生生理上的不适应，也会发生失眠现象。比如突然更换卧室环境，再比如在车内或者飞机内的睡眠环境，都会引起失眠。

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　　生物钟被打乱

　　如果一个人正常的作息时间是早上六点起晚上九点睡觉，但是因为工作要值夜班或者要上晚班，长时间的出差导致生物钟被打乱，也是会引起失眠的。

　　疾病因素

　　有些疾病会引起失眠，比如心脏病、关节炎、癌症晚期、夜尿症等，很多时候疾病的疼痛感会导致失眠。尤其现在患有抑郁症、精神病、焦虑症等疾病的人常会伴有失眠的症状。

　　服用药物或其他物质

　　服用兴奋剂、镇静剂、甲状腺素等药物，或者突然戒断掉安眠药也是失眠的原因。另外还有不少人在夜晚喝茶喝咖啡或者可乐，当中所含的咖啡碱会兴奋人的神经，造成失眠现象。同时酒精大量饮酒时，酒精也是干扰人的睡眠杀手。

　　不良的环境和习惯

　　睡眠环境的噪音、光度、温度都是引起失眠的原因。比如房间外是施工工地，或者房间太亮以及太热都会失眠。同时，有些人习惯性吃宵夜造成过饱或者为了减肥而节食造成过饥饿，或者睡前剧烈运动都会引起失眠。

　　生活方式

　　很多人还有一些不良好的习惯，比如在睡觉之前喜欢吃东西，如果在睡前喝咖啡以及浓茶的情况下，也是很难以进入睡眠的，睡前也不能进行剧烈运动，这样大脑会处于比较兴奋，夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　失眠疾病出现病因究竟都包含哪些?以上就是关于失眠的原因介绍了，希望可以给大家了解这种疾病带来帮助，温馨提示：失眠症出现在我们的身边因为带来的危害极大，所以在生活中对于这种疾病的出现，一定要积极做好相关预防，如果不幸发现患有，及时治疗就是好的办法，如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。