失眠症的常见原因一般都有什么

　　对于失眠我们大家都是不陌生的，它是由于社会生活压力增加导致十分高发的一种心理疾病，这种疾病出现在我们的身边给我们带来的危害极大，不仅会影响我们的正常生活不说，还会导致患者的身心 健康状况受到一定的影响，十分可怕，所以在生活中对于这种疾病的出现要一定要及时治疗。那么失眠症的常见病因一般都有什么呢?

　　1、应激因素：考虑工作、学业、健康或家庭问题会使您在夜间大脑仍处于兴奋状态，导致较难入睡。应激性生活事件，如亲人死亡或生病、离婚、失业等，均可引起失眠。

　　2、焦虑：日常焦虑以及程度较重的焦虑(如：创伤后应激障碍)可能会干扰您的睡眠。担心是否能睡着又加重了入睡困难。

　　3、抑郁：抑郁情况下，可能表现为睡眠过多或失眠。失眠也常常发生于其他精神障碍。

　　4、躯体疾病：如果您有慢性疼痛、呼吸困难或需要夜间频繁小便，可能引起失眠。和失眠有关的躯体疾病包括：关节炎、癌症、心脏疾病、肺病、胃食管返流病、甲状腺功能亢进、中风、帕金森病和阿尔茨海默病等。

　　5、环境及工作的变化：旅行或倒班工作会打乱您的生物节律，造成入睡困难。您的生物节律即为生物钟，调节睡眠觉醒周期、代谢和体温。

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　　6、不良睡眠习惯：不良睡眠习惯包括：不规律的睡眠、睡前剧烈活动、不舒服的睡眠环境、在床上做除了睡觉和夫妻生活以外的事情等。

　　7、药物：许多处方药会影响睡眠，包括一些抗抑郁药、心脏和血压的药物、抗过敏药、中枢兴奋剂(如利他林)、糖皮质激素。许多非处方药，包括疼痛的复合制剂和部分减肥药，也含有咖啡因和其他兴奋性成分，同样影响睡眠。

　　8、咖啡因、尼古丁和酒精：咖啡、茶、可乐和其他含咖啡因的饮料均具有兴奋性。下午或晚上喝咖啡或茶可能会影响睡眠。烟草中的尼古丁也会引起失眠，值得提出的是，酒精虽然可能有助眠作用，但却无法使人进入深睡眠，而且您也常会在半夜醒来。

　　9、晚餐吃太饱或太晚：晚餐吃太饱或太晚可能会在躺下后感到不适，难以入睡。许多人常会因烧心、反酸等影响入睡。

　　10、与失眠有关的一些因素：女性(孕期、产后、更年期等)、年龄大于60岁、脑力劳动者等。

　　失眠症的常见原因一般都有什么?以上就是关于失眠症原因的详细介绍了，希望可以给大家了解这种疾病带来帮助，温馨提示：失眠症症状一旦出现在我们的身边对于我们的危害极大，所以在生活中对于这种疾病的额出现一定要及时治疗，如果您还有什么问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。