为什么总是失眠

　　失眠是现代人的一种通病，如今越来越多的人出现了失眠情况。而失眠是极为痛苦的，一旦病发会给患者造成极大影响。因此，大家要引起对失眠的重视，平时注意对失眠的预防。而预防失眠需对其病因有所了解，那么，为什么总是失眠?

　　1、自身的身体状况：一些患者患有一些疾病，如心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。这是引起失眠的原因中主要的因素。

　　2、环境因素：专家介绍说，生活中的一些环境因素改变会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　3、自身的精神因素：一些人的心理常会有如焦虑以及烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。》》》点击免费咨询，在线预约挂号

　　4、不良生活习惯：生活中的一些不良的生活习惯也会导致失眠的情况，因此失眠质量差与生活习惯也是有很大关系的。比如有很多人因为工作的关系晚上需要应酬，或者同学聚会、晚上加班工作等等，这些生活习惯都会导致人们必须晚睡。而且不规律的饮食习惯也会影响睡眠质量，导致睡眠质量差、晚上睡不好的情况。

　　5、服用药物和其他物质：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　上文详细的介绍了，为什么总是失眠，大家都清楚了吧。基本每个人都会经历偶发失眠，虽影响不是很大，但如果不引起重视，及早诊治，会导致失眠情况不断加重。因此，大家平时要重视对失眠的预防，经历远离该疾病。如果您还有困扰的地方，可以在线咨询太原安定医院的专家。