失眠出现在我们身边的原因是什么

　　失眠我们大家都是不陌生的，生活中很多人都因为这种疾病的出现而苦恼不已，因为这种疾病不仅使得患者没有足够的精力去面对生活以及工作，甚至后期还会有些其他负面情绪的产生，不采取治疗措施还有可能会引发其他心理疾病，所以在社古惑仔对于这种疾病的出现，建议一定要找到原因，进行治疗。那么失眠出现在我们身边的原因是什么呢?

　　压力增大

　　不同的工作及生活环境会使人形成不同的压力，如果自身的压力总是过大，会使人的神经总是处于紧张的状态，这样就会导致晚上在睡觉的时候出现失眠的现象。所以，想要缓解失眠，减轻压力是非常关键的事情。

　　睡前饮用咖啡

　　多数人喜欢喝这样的饮品，就是咖啡。虽然这种饮品的味道是非常独特的，但它对人们影响也是较大的。如果在晚上有和咖啡习惯的人，那肯定会出现失眠的现象，因为咖啡会刺激人的神经系统，使人处于兴奋的状态之中，这样就导致人出现失眠。

　　环境要素

　　吵闹的睡觉环境、睡觉环境光线过于明亮，污染，空间狭窄都会影响睡眠。

　　精神原因

　　可能的原因有压力很大、过度担忧、严重或焦虑、哀痛或郁闷、生气，简单呈现睡觉问题。

　　身体原因

　　躯体疾病和服用药物的副作用都会影响睡觉。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

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　　生活方式

　　由于生活方式引起睡觉也是常见因素。如饮用咖啡或茶叶、晚间喝酒、睡前进食或晚饭较晚造成食物没完全消化，导致过饱、吸烟过多、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精力活动、夜班作业、白日小睡、休息时间不规律。

　　睡前生气

　　睡后生气责备，会使大脑处在激动状态，让人心跳加速、呼吸急促、情感万千，造成无法睡觉或晚上睡失眠。

　　室温过高

　　适合呼吸的室内温度应当是于15-24摄氏度间，温度这么低会使人体代谢兴旺，睡绝不勤奋。此外，温度高会造成室内微生物处在活耀状态，对于保健有利。对患有心脑血管疾病的中老年人，室内温度这么低难引发胸闷，从而冲击呼吸。

　　戴饰物入睡

　　一些女性习惯戴着首饰睡，这样难破损皮肤，让人感受绝不好，亦难加快配戴部位皮肤的凋亡。

　　张口呼吸

　　睡为糟糕用鼻呼吸，假如张口容易使气管、肺与肋部受冷空气的刺激，亦会让人半夜醒来。

　　失眠出现在我们身边的原因是什么?以上就是寡欲诗尼曼的原因介绍了，希望可以给大家了解这种疾病带来帮助，温馨提示：失眠出现在我们身边的危害是极大的，所以建议大家在知道疾病的原因之后，一定要注重做好预防，这样就可以远离伤害了，如果您还有什么关于失眠的问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。