晚上失眠的原因是什么

　　失眠对于我们每个人而言再熟悉不过，基本每个人都有过失眠的经历，而失眠是很痛苦的一件事情，失眠的出现会极大影响患者的精神状态，从而严重干扰患者的身心健康及正常生活。因此，大家平时要重视对失眠的预防，而预防需从病因入手。那么，晚上失眠的原因是什么?

　　1、环境因素：我们睡觉的环境对于失眠因素的影响是非常大的，这点需要我们多做注意。环境因素中的光照或噪音干扰睡眠，严寒或高温影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄影响睡眠舒适程度都会影响睡眠。改换睡眠环境如住院或住旅馆也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾声大的同睡者也会使睡眠不好。

　　2、身体自身因素：我们会换上一些疾病，这些疾病也是会影响到我们的睡眠情况，由于很多因素导致了失眠的产生。各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症、胃肠疾病、肾功能衰竭、甲状腺功能亢进、帕金森病等或者因为皮肤类疾病，如红疹等引起瘙痒，也会让人焦虑烦躁无法正常入睡，常常引起失眠。

　　3、精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。》》》如果想继续深入了解，可以点击在线咨询

　　4、生活习惯：我们的一些生活方面的习惯也是会让我们出现失眠这种疾病，所以睡眠差也是同生活习惯有关。社会中很多人由于工作需要晚上应酬多、同学聚会增多、晚上加班工作到深夜等，晚睡好像成为一种时尚。再加上不规律的饮食习惯使得人们出现睡眠不好、睡眠质量差。

　　5、心理因素：心理因素是患者晚上经常失眠的主要原因之一，通常有心理障碍的患者，会经常出现失眠，还有如果受到情绪的困扰或者心理压力大的时候也会出现失眠。在出现失眠后，患者还会表现出抑郁、焦虑等情绪，还会对健康过度的关心。通常患者对入睡时间估计过长，对睡眠时间又估计太短，这样又会给患者造成心理压力，使患者更加容易失眠。

　　晚上失眠的原因是什么?上文已经详细介绍过了，希望能对大家有所帮助。如今生活中诸多不良因素都可能引起失眠，因此，大家要引起对失眠的重视，积极做好对失眠的预防，尽量避免失眠情况的发生。如果您还有困扰的地方，可以在线咨询太原安定医院的专家。