引发失眠出现的原因有什么

　　失眠是我么生活中比较常见的一种事情，相信很多人都是经历过的，在失眠之后，患者会感觉很是难受，甚至不及时治疗还有可能会导致长期失眠，不仅影响正常生活以及工作，甚至还会导致一些其他疾病的出现，所以对于失眠的出现，建议一定要在第一时间进行治疗，但是治疗就要知道原因，下面就让我们一起了解一下引发失眠出现的原因有什么吧。

　　1、生活压力太大引起失眠。现在的人们的压力越来越大，不管是学生还是上班的人，这些压力长期的压住了人们，从而导致睡眠的时候，总是胡思乱想，这是引起失眠的主要原因，所以及时的释放一些压力能够很好的帮助睡眠。

　　2、透支睡觉引起失眠。有很多人经常喜欢熬夜，尤其是喜欢打游戏的人，睡眠的规律被严重的打乱，经常通宵后再长时间的睡觉，这种无规则的失眠，之后想要在晚上睡觉的话，会睡不着的，所以也是失眠的一个原因。

　　3、精神疾病：几乎各类精神疾病都存在睡眠障碍，尤其是焦虑与抑郁障碍。4、生理因素：睡前饥饿或过饱，过度疲劳，过度兴奋等状态下易失眠。

　　4、环境因素：环境嘈杂，不适的光照，过冷过热，空气污浊或异味、居住拥挤或睡眠环境改变等都会导致失眠。

　　5、药物与食物的因素：酒精，茶叶等兴奋性饮料饮用时间不当或过量，药物依赖和戒断时，或者某些治疗药物药物的不良反应，如降压药导致的咳嗽，或中枢兴奋剂的使用等。

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　　6、睡眠节律的变化：白天和黑夜频繁轮班，跨时区旅行等造成生物钟节律改变。

　　7、神经系统疾病和躯体疾病：这些疾病的病理生理变化影响睡眠中枢结构，或者疾病致残疼痛和不适，以及患病后继发的心理情绪变化。

　　8、生活行为因素：日间休息过多，抽烟，睡前运动过多等，对睡眠产生不利影响。

　　9、社会心理因素：生活和工作中各种不愉快事件，造成个体发生抑郁，焦虑，紧张等应激反应时，往往会表现为失眠。

　　引发失眠出现的原因有什么?以上就是个关于失眠的原因介绍了，希望可以给大家带来帮助，温馨提示：失眠出现在我们的身边对于我们的影响是极大的，所以在生活中对于这种疾病，建议大家在生活一定要做好预防，如果不幸患有，一定要及时去到正规医院进行治疗，如果您还有什么关于失眠的问题，欢迎在线咨询，太原安定医院专家为您进行详细解答。