造成失眠的原因有什么

　　失眠是大家都经历过的，生活中很多因素都可能引起失眠的出现，而失眠的出现会给患者带来极大的影响，让患者痛苦不堪。因此，大家要引起对失眠的重视，加强对失眠的认识，多了解其病因，平时要注意对失眠的预防。那么，造成失眠的原因有什么?

　　一、躯体性原因：包括各种疾病引起的疼痛，比如关节痛、肌肉痛，以及心慌、咳嗽、憋闷，皮肤病导致的瘙痒，高烧，腹胀，便秘和尿频等躯体症状。睡眠呼吸暂停综合征、不安腿综合征等也会导致睡眠障碍。

　　二、生理性原因：如时差的改变，车、船、飞机上睡眠环境的变化，卧室内强光、噪音、异味，室温过高或过低，室内空气太干燥等，都可以影响睡眠质量而引起失眠。

　　三、心理性原因：焦虑和抑郁、神经衰弱等常伴发失眠，但焦虑以入睡困难为主，抑郁以凌晨早醒为主。紧张、思虑、悲喜、持续强烈的精神创伤等也是引起失眠常见病因。多数患者因为工作压力大，过于疲惫和思虑过多而阻碍良好的睡眠。

　　四、精神性原因：精神分裂症、反应性精神病等精神疾病常伴有失眠。

　　五、药物性原因：有些失眠纯粹是由药物引起的，即药源性失眠。能引起失眠的药物，常见的有平喘药、安定药、利尿药、强心药、降压药、对胃有刺激的药物以及中枢兴奋药。药物使用不当、滥用酒精或麻醉品也会引发失眠。

　　六、人为因素：包括睡前过食暴饮、消化不良、喝浓茶、过量的咖啡因摄入、过久地看书以及不定时睡眠等。另外，父母不科学地强迫儿童就寝，使儿童应就寝时故意拖延或拒绝上床，引起入睡延迟。

　　七、营养不良：缺钙会使你在入睡数小时后醒来，而且无法再入眠。钙是预防应激反应的重要营养成分，它与体内神经的传导有关，它作为神经系统的刺激传导物质，可使脑和神经协调工作;它可预防应激反应引起的失眠，也可对其他原因引起的失眠加以消除。

　　上文具体的介绍了，造成失眠的原因有什么，相信大家都清楚了。在高压力、高竞争的社会环境下，很多人都深受失眠的困扰。因此，大家平时要重视对失眠的预防，尽量避免失眠情况的出现。如果您还有什么不了解的，请咨询太原安定医院的在线专家。