造成失眠症的原因有哪些

　　在这个高节奏的生活状态下，失眠症变得越来越普遍，而失眠症给患者造成的伤害是非常严重的。因此，大家平时应该要提高对失眠症的警惕性，日常中积极有效进行对失眠症的预防，而预防失眠症需从病因入手。那么，造成失眠症的原因有哪些?下面我们详细了解一下。

　　1、因身体疾病造成的失眠。失眠的身体疾病有心脏 病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合症、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　2、因生理造成的失眠。环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　3、心理、精神因素导致的失眠。心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及 社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　4、服用药物和其他物质引起的失眠。服用中枢兴奋药物可导致失眠。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等　含有中枢神经兴奋剂——咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的 睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

　　5、对失眠的恐惧引起的失眠。有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　6、人们的习惯不良引发失眠。失眠是指由于睡眠习惯不良所致的失眠,如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡,或者剧烈运动,过于兴奋,说话时间过长等,这些都会增加人们的入睡难度,且使睡眠质量下降.还有些人白天睡眠很多,昼夜规律紊乱,到了夜间人们的入睡困难或者是睡眠时间过短，呈现失眠状态。

　　造成失眠症的原因有哪些?上文已经详细介绍过了，希望能对大家有所帮助。生活中诸多的因素都可能引起失眠症的出现，因此，大家平时应该要根据病因多方面进行对失眠症的预防，尽量远离失眠症疾病。如果您还有不明白的地方，可以咨询太原安定医院的在线专家。