造成失眠的原因都有哪些

　　失眠是多数人都经历过的，虽说短暂失眠的影响并不是很大，但如果不注意良好的调理，就很容易引发长期失眠的出现。而长期失眠的危害性十分严重，因此，大家要多了解失眠的病因，平时积极进行对失眠的预防。那么，造成失眠的原因都有哪些?

　　一、压力过大

　　随着社会的发展，人与人之间的竞争也越来越大，各种各样的压力也都扑面而来。特别是销售、白领、媒体工作等，造成他们失眠的原因主要是工作节奏快、压力大、作息时间不固定、精神状态过度紧张等。

　　二、抑郁导致失眠

　　不管是什么疾病，都是相通的。这种失眠主要是集中在青少年儿童以及初出校门的大学生身上。他们由于性格偏内向，日常遇到问题不善于表达，容易产生低沉、忧郁的情绪，也是造成失眠的直接原因。

　　三、焦虑导致失眠

　　因为这个原因出现的失眠以女性居多，他们由于正处于不断提升事业的人生阶段，而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪，很容易导致失眠。多见于30岁以上的女性领导，比如私企老板、财务主管等。

　　四、生活习惯不良

　　这在年轻人中比较常见，他们会经常性的熬夜。这主要就集中在自由职业者、创意人员、文化公司职员、从事与时尚有关的工作人群。他们由于工作特殊性，形成了饮酒、吸烟、晚间喝咖啡等很多不良嗜好。

　　五、睡眠环境因素

　　包括居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者噪音、强光的刺激，气温的过冷或者过热，以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。

　　六、躯体器质性疾病因素

　　如各种致痛性疾病、中枢神经系统疾病、甲状腺功能亢进、心脏病、高血压病、糖尿病、过敏性疾病、膀胱炎、营养不良等。需做相应的检查和抽血化验。

　　七、精神类疾病

　　如老年性痴呆、精神分裂症、抑郁症、情感性疾病、神经衰弱(神经官能症)以及更年期综合症等。需要精神科就诊并给予相应药物治疗。

　　八、药物和食物因素

　　服用各类兴奋剂、镇静催眠药停药后的戒断反应、以及睡前喝咖啡、浓茶、吸烟等，时间久了，容易引起失眠。停药或更改习惯，可能无需服药治疗。

　　造成失眠的原因都有哪些?上文已经详细介绍过了，希望能对大家有所帮助。失眠的影响极大，很生活中诸多因素都可能引起失眠的出现，因此，大家平时要根据病因积极进行对失眠的预防，尽量的远离该疾病。如果您还有什么不了解的，可以咨询太原安定医院的在线专家。